2015.04.18
ノルディックウォーキング＠館山。
昨晩から主人のお友達と一緒に館山に移動。
村山ラテコナガールズは、メンズにメロメロ・・・
コナさんは、上半身下半身それぞれマッサージをされて、苦しゅうないの図(￣(工)￣)
今朝はメンズはバイクへ
わたしはノルディックウォーキングへ
上半身下半身、しっかり動かすので最高ですね。
股関節も動く動く、つまり気味なわたしには嬉しい限り。
ランニングはハードルが高い方や、足を痛めている方などにもいい上、歩き方や左右のバランス、姿勢の矯正も出来る。
お天気も最高だった〜
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