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お世話になっているMammutさん2019FW
防水破水防寒はもちろんのこと、
動きやすさ、軽さがどれも抜群だった。
これが着られる約1年後には、
出産が終わって動ける頃だ
楽しみ！
Thank you #Mammut
おはようございます。
朝の「梅醤番茶」
食養ドリンクとしても有名なこちら。
番茶（3年）、有機醤油、有機梅干しを入れるだけ。
わたしは遅延型アレルギーで生姜は入れていませんが入れても🙆♀️。醤油もやや少なめに。
（妊婦ゆえカフェインはほどほどにですが）
面倒な場合は、友人がおすすめしてくれた簡易の商品も売っています。
それでは今日も素晴らしい1日を！😽
#おすすめドリンク #healthyeating #healthylifestyle #healthydrinks #梅醤番茶 #マクロビオティック #nutrition #nutritionist #3年番茶 #haveaniceday #朝の一杯 #豆皿 #豆皿しあわせレシピ #塩分注意
おはよーございます😄
今朝のスムージーに入れたケール
カルシウムの吸収率は、植物性より動物性が優れているけれど乳製品がとれない人もたくさん。
植物性でとればOKと思いきや、植物性ではフィチン酸やほうれん草に多いシュウ酸が含まれると吸収率が一般的には低い…
しかーし！
ケールは高いカルシウム吸収効率が。
フィチン酸やシュウ酸が低いためと考えられています。
それでは今日も試験頑張ってきます💪
皆さんも素晴らしい1日を✨
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190127-00000127-spnannex-spo
おめでとう！
おはよーございます😄
今日から大学の単位認定試験がスタート。
1週間の戦い。
つわりやお腹が出て座るのが苦しかったりグロッキーな中、よくやった。
出来ることは全部やってきた。
正しい努力であれば、結果もついてくるはず。
あとは神さまに祈る 笑
それでは行ってきます✋
#challenge
#昨日の大坂選手の勇姿にパワーをいただいた
ノンフライ熱風オーブン。
油を使わず、もしくは少しスプレーでふりかけるだけで、サクサク熱々のポテトや魚が食べられる。脂っこくないから、普通の揚げものよりわたしは好き。
娘も喜んで食べます🐤
油はカロリーのこともありますが、何より酸化が気になるところ。油の処理も必要ないし、扱う危険性もなく手軽。パンもトーストできます。
#広告ではない #村山食堂
#ノンフライヤー
#ダイエット #diet #healthyeating
青森は浅虫温泉へ🚄
「仕事に役立つ食欲コントロール」
企業の新年会での講演。
99%が男性でした。
盛り上がりとても喋りやすかった。
ありがたいことです。
みなさんこの後は、
旅館貸切で温泉に宴会、宿泊。
これは弾けますね
今日の内容実践するのは難しいかな..
翌日の朝食には地のものもたくさんでて、美味しくいただきました。
お世話になりありがとうございました。
夕飯は、
近所の畑で野菜を採って、みんなで料理して
みんなでご飯を食べた。
娘はお姉さんお兄さんに混ざってとっても楽しそうで、いつもよりたくさん食べていた。
こういうの最高だ。
春あたり主催したいな。
#こども食堂 #ボランティア
