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【Women’s Health】
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#55「もずくのアーモンドミルクゼリー」
もずくといえば「食物繊維」。
身体を整えるさっぱりとした味わいのもずくゼリー
とても簡単にできるのでぜひ作ってみてください。
先日「パズルにハマっている」と呟いたら友人がこれをすすめてくれた。
とても難しいときいていたけれどこういうことか。
このおしゃれ〜なパーツ。
組みづらい… いまは出来上がる気がしない🙀
プレゼントにもいいね👍
#パズルが出来上がった時の達成感がたまらない
#パズル #パズル部 #libertypuzzles #puzzle
おはようございます。
今朝のおめざはこちら💁♀️
宮古島からきたパッションフルーツ。
酸味とほのかな甘みのハーモニーにやられた。はじめにこれを食べようと思った人ってすごい。
かなりアグレッシブな人ですよね…
味も想像つかないし…
そのおかげで今食べられているのか。
ありがたい。
それでは今日もステキな1日を！
#おめざ #パッションフルーツ #宮古島 #fruit #haveaniceday
おはようございます。
おめざは山形は東根のさくらんぼ🍒
奥羽山脈の麓、山形県の内陸部に位置する「果汁王国」だそう。
娘にコソコソ隠れながら食べてます。
でないと全部やられます。
今日は雨ですがお気をつけて。
ステキな1日を！
#さくらんぼ #fruit #haveaniceday
白砂糖・添加物不使用の「コガネイチーズケーキ」におじゃましました。
母乳育児の時に、食べるものによって、お子さんの飲み方が全然違ったことがきっかけでこのケーキが誕生したそう。
原材料はすべて、身近でよく知っているものでした。
お店では人気のレモンチーズケーキをいただきましたが、食べ始めも、食べ途中も、食べた後もずーっと同じくらい美味しい。
でも2個目を食べたいという依存性はなく、1つで大満足。
本も読んでいてくださったようで嬉しいですね。
ウエルカムボードも感激…♡
甘いものが得意ではない両親もこれは喜んでくれるはず。
早速送付。
卵アレルギーの子や、アスリートへの差し入れにも使わせてもらおう。
添加物なしならではの大変さなどたくさん勉強させてもらいました。
中村社長、スタッフの皆さまお忙しい中ありがとうございました🙏
【Women’s Health】
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#54「アマランサスと豆腐の梅酢ディップ」
極小粒ながらキヌア同様スーパーフードと呼ばれ、栄養価の高い雑穀「アマランサス」をメイン食材として使用しました。
味の決め手は梅酢。
ジメジメ蒸し暑いこの時期にさっぱりした梅酢がいい仕事をしています。
とても簡単にできるので是非作ってみてください。
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180615/
「ホテル雅叙園東京」
レストランのひとつを監修させてもらって1年少し。ありがたい限りです。
今日はまた別の新プロジェクトの打ち合わせ。
ホテルの様々な施設を改めてみせてもらいイメージが少しわいてきた。
それにしても噂にきいていたスイートルームに度肝を抜かれた🙀 この部屋に泊まった場合、何をして過ごせばいいのだろう。
【トライアスロン 30分ベスト更新】
サポートしているK氏。
今日の51.5トライアスロンレース、
30分ベストを更新し、2時間30分強でゴール。
はやっ。
3ヶ月食のサポートしてきました。
遅延型アレルギーや、加工食品の摂取、とりあえずのプロテイン摂取など色々ありましたが、3ヶ月真摯に向き合ってくださりガラリと食生活が変わった。
レース前中後の食もしっかりやってくれた。
この写真はKさんの食専用Instagramアカウントです。
掲載許諾🙆♀️
食って、一番変化がわかりづらいし、なんとか体は動くから、大切なことを中々理解してもらうのが正直難しい。
地味だし。
でも今回みたいに、食のおかげで体調がよくなり、パフォーマンスが発揮できたと言ってもらえることがあるととても励みになる。
Kさん、心からおめでとうございます🎊
わたしはとても嬉しいです。
もっともっと上を目指しましょう。
#athletefood #athletediet
おはようございます。
濃い豆乳ににがりを入れて、再び豆腐を作りました。
娘はパクパク食べました。
炊きたてのご飯もやはりよく食べます。
出来立てってやっぱり美味しいんですね。いつもそうしてあげたいけれど毎日はね😓
#daughter #豆腐 #大豆製品 #healthyfood #soy #できたて #手作り #handmade
