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2014.05.22
マヨネーズ。

オイル少なめに作。

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2014.05.22
ビーツ。

試作スタート!

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2014.05.22
朝食。

【村山食堂 大ちゃんへの朝ごはん】

おはようございます(*^_^*)

昨日作ったバジルペーストを使ったトーストがメイン。

食べたいモノを用意しておくと、朝目覚めるのが楽しみ。

さて、怒涛の一週間。
それもあと数日、乗り越え踏ん張れ頑張れ自分 笑

今日も皆さんにとってステキな一日になりますように☺︎

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2014.05.21
手羽元のサッパリ煮。

【村山食堂 主菜】

手羽元のサッパリ煮
大好きなお酢料理。

朝が朝なので夜は和食がほとんど。

さて、わたしはこれから遅めトレーニングなので、一先ず主人分だけ☺︎

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2014.05.21
バジルペースト。

雨の日セールでなんと65円。
チーズ多めのバジルペースト完成。

プチ料理でリフレッシュしたので、お仕事戻ります☺︎

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2014.05.21
朝食。

【村山食堂 大ちゃんへの朝ごはん】

おはようございます。
こちらはしとしと雨が降っています。
読書が進む(*^_^*)

今朝はパンではなく卵と野菜のリゾットにしたので、少しドキドキでしたが、特にコメントはなく食してくれたので良しとしよう。

野菜のソースはアボカドディップ♪

それでは今日も皆さんにとってステキな一日になりますように〜☺︎

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2014.05.20
ラテちゃん。

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2014.05.20
お昼は立花岳志さんと。

サラリーマンだけが知らない「好きなことだけして食っていく」ための29の方法が絶好調の立花 岳志さんとお昼。

今はフリーランスで仕事をしていますが、スッとお腹に落ち即実践しようと思う内容がいくつも。

会社に属していた時に気がつけていればこれまたパフォーマンスが違っただろうなぁと思いもしました。

立花さん、今日は素敵な時間、そして素敵な本を読ませて頂きありがとうございます☺︎

http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4479794298/ref=redir_mdp_mobile/376-1938900-7950335

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2014.05.20
【イベントのお知らせ】6/15(日)Morning Park Run in Yokohama!!

【イベントのお知らせ・GOLDWIN Saturday in the park】

MOOD FOR RUN?

Morning Park Run in Yokohama!!

■日時:6.15.sun / 8:30集合〜13:30

みなとみらいのの風景をたのしみながら 週 末の朝にランニング。
お 昼はアスリートフードマイスターと「食」の話をしながら、イタリアン レストランで、ランチをします。
自由に楽しく、毎日をポジティブに 過ごす きっかけとなるような時 間をご一緒しませんか? ランビギナーも歓迎です!

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MOOD FOR RUN?

最近益々活躍の日本初アスリートフードマイスター村山彩(http://ayamurayama.jp/)さんナビゲートのRUNイベント、横浜で開催します!

【Morning Park Run in Yokohama】

■日時:6.15.sun / 8:30集合〜13:30
■場所(集合・解散):THE SPACE(ザ・スペース)
横浜市中区弁天通 2-25 関内キャピタルビル 201
■アクセス: http://thespace.jp/access.html
■参加費:2,500 円 ( 税込 )
※ THE SPACE 利用料、ランチ、保険料含む
■コース:
象の鼻パーク~大桟橋ふ頭~山下公園~赤レンガ倉庫~コスモ ワールド~マークイズ~象の鼻パーク〈約8Km〉※コース/距離は参加者レベル・状況 により変更することがございます

■内容:
みなとみらいのの風景をたのしみながら 週 末の朝にランニング。 お 昼はアスリートフードマイスターと「食」の話をしながら、イタリアン レストランで、ランチをします。自由に楽しく、毎日をポジティブに 過ごす きっかけとなるような時 間をご一緒しませんか?ランビギナーも歓迎です!

■ナビゲーター
村山 彩
日本初アスリートフードマイスター 野菜ソムリエ。食指導レシピ作成は じめ TV・ラジオ・雑誌などメディア で活躍中。現役トライアスリート。 著書「あなたは半年前に食べたもの でできている」(サンマーク出版)

■スケジュール
8:30 受付開始@ ザ・スペース ※ ロッカー使用 , 着替
9:00 集合→「象の鼻パーク」へ徒歩移動
9:20 挨拶、ウォーミングアップ
10:00 RUN スタート
11:45 RUN アップ
12:30 ランチ@タベルナ ポローネ ※イタリアンパスタ
13:30 終了

■詳細/注意事項
・事前申し込みにて、どなたでもご参加いただけます。初心の方、男性・女性ともにご参加いただける内容です(参加対象は 18 歳以上)。 (走行距離に不安がある方も、途中休憩がございます。途中棄権も対応いたします)。
・イベントの開催中、お客様のお荷物はザ・スペースのロッカーに必ずお預けください ( 参加費はロッカー利用料含 )。 ・悪天候の場合は内容が変更または中止となります。予めご了承ください。前日 19 時時点で荒天予報の場合は中止と判断しご連絡させていただきます。
・参加者は全員スポーツ保険に加入いたします(保険料は参加費に含む)。保険の範囲を越える保証は致しかねますので予めご了承ください。

・その他、ご不明点がございましたら
サタディ・イン・ザ・パーク MARK IS みなとみらいまで、お気軽にお問い 合わせください。
TEL 045-319-6229

 — 場所: MARK is

2014.05.20
朝食。

【村山食堂 大ちゃんの朝ごはん】

おはようございます。

今朝は何だか野菜不足になってしまったので、後から追加 笑

ハンバーグはささみをバーミックスでウィーンと回したもの。ヘルシー。

バナナ豆乳スムージーにはちらりと見える黒いもの、プルーンを入れました。

ヨーグルトの上はルバーブジャムとひまわりの種^ ^

それでは今日も良い一日を〜☺︎

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