お問い合わせ
【Women’s Health】
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#65「バナナとココア豆乳クリームの米粉クレープ」
娘も大好きなおやつ
🐤
運動後のリカバリー食としてもばっちりです
🙆♀️
（クレープを冷凍保存しておくと便利）
このあと22時から新しいサポート選手のskypeセッション。
忙しく働きながら世界選手権の再チャレンジを目指すアスリート。
全力で向かってくると思うので全力でこたえる！！
（開始時刻までに娘が無事就寝してくれてよかった…）
＊＊＊＊＊＊＊
【Women’s Health】
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#64「枝豆とクランベリーのディップ」
ハリウッド女優のお気に入りスナックとして名もあがる「枝豆」が主役のレシピ。ディップは簡単に栄養アップが狙えるのでおすすめです。
ドライフルーツの種類を変えたりしながら、是非アレンジも楽しんでみてください。
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180824/
Repost from @wellbefield @TopRankRepost #TopRankRepost 【イベントのお知らせ】
食欲コンサルタント 村山彩さんトークイベント
◼︎9月22日(土) 15:00〜16:00(14:30開場)
◼︎8階 ウェルビーパーク
◼︎定員:30名(※予約不要)
.
食欲コンサルタントの村山彩さんをお招きしてトークイベントを開催いたします🥗
「食事×”ニート”から始める秋冬ボディメイク！」をテーマに食事と運動を合わせたボディメイク術をご紹介します。
.
#トークイベント #ボディメイク #bodymake #筋トレ女子 #ヨガ #yoga #ヨガウェア #フィットネス #fitness #トレーニング #training #ラン #run #アスレジャー #descent #デサント #ootd #fashion #wellbefield #新宿高島屋
【Women’s Health】
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#63「旬の冬瓜とレモンの黒糖煮」
冬の瓜と書くので、冬の野菜!? と思いきや旬は夏。
淡白な味わいなので使い勝手がよくデザートでもおいしくいただけます。
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180817/
記事がYahoo!のトップニュースにものっていたようです。
お試しあれっ
Congrats！みほうちゃん！😭👏
ついにワールドカップ年間チャンピオン！
#athletesupport #athletefood 食サポートできて光栄。
Repost from @elevenmanagementinc @TopRankRepost #TopRankRepost 野中生萌選手(@nonaka_miho )がワールドカップ年間チャンピオンの座を初めて勝ち取りました！
最終課題が本当に感動した！！！
おめでとう㊗️🍾🎊 Miho won the Bouldering World Cup Overall champion 2018!!! Congrats @nonaka_miho !!! You did it!!! #champion #worldcup #bouldering #climbing #mihononaka #nonakamiho #野中生萌 #シーズンチャンピオン
【Women’s Health】
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#62「旬の桃とカッテージチーズのデザート」
旬の桃。
そのまま食べるもの最高ですが、塩気を含むチーズとの相性も抜群！
今回使用したカッテージチーズは「脂質」が少ないのが特徴で、減量中でチーズ大好きのクライアントにおすすめすることもある食材です。
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180810/
お試しあれっ
【Women’s Health】
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#61「切り干し大根と桜えびのスパイシーフライ」
今回は暑いけれどサクサク揚げもの！
スパイシーなカレー味が🙆
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180803/
お試しあれっ
8/3 大阪梅田 蔦屋書店
第1部
「あなたは半年前に食べたものでできている」
第2部
栄養バランスを考えた料理代行サービスCaSy×
尿で栄養状態がわかるVitanote
新サービスリリースにあたりトークセッション
満員御礼！
新サービスがワールドビジネスサテライトにも取り上げられたようです。
バランスのとれた料理代行サービス最高ですね。わたしも利用したいと素直な感想です。
尿でわかるパーソナル栄養検査もとてもいい。
なんとなくではなく、自分の状態が可視化できるのは改善きっかけやモチベーション維持にも繋がる。
花金なのに飲みに行かずお越し下さった皆さま
ありがとうございました！
【Women’s Health】
「変わった食材の使い方、組み合わせをするね」とよく言われます。
レシピは積極的に使いたい食材や、旬だったり、栄養価は高いけれど冷蔵庫にあまりがちな食材にスポットをあててシンプルに作っていきます。
あとは食材の使い方に先入観を持たないようにしています。
切り干し大根＝煮付け、和風、のような。
失敗ややり直しももちろんたくさんあります 笑
栄養価が高く、安価で、手に入りやすく、使いやすい食材がもっとあればなぁなんて解決し難いことを思ったりもします。
例えばバナナの代わりになる果物とか・・・
というわけで今回は、
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#60「ひんやりさっぱり☆紅茶バナナアイス」
今回は普通の食材かな（笑）
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-201…/
シンプルで簡単なものばかりですが、作ったよ〜というメッセージはとても活力になります。ありがとうございます。
ぜひ作ってみてください😋
先日、出産をした友人が開口一番に
「あやちゃんのご飯が食べたい〜」と。
大デトックス（出産）を行なった直後の体が欲するご飯が
私のご飯だなんて、ありがたき幸せ。
私は料理のスペシャリストではないけれど、
食欲センサーがキレキレの時に欲する「食」を作り続けたい。
彼女の言葉は宝物になりました。
【Women’s Health】
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#59「旬のなすのあべかわ餅風」
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180720/
ぜひ作ってみてください。
