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2018.02.05
2/24(土)Women’s Health Japan 「大会直前に知りたい、ランのこと、食のこと」。

2/24(土)Women’s Health Japan 「大会直前に知りたい、ランのこと、食のこと」

ということで食の講座を担当します。

食はパフォーマンスに直結します
ベストを出すサポートします💪

走り方の話もスペシャリストにきける二本立て。
東京マラソンに出なくても今後のレースのためにぜひ。
お待ちしていまーす🏃‍♀️

https://womenshealth-jp.com/a-fitplus2-20180125/

#womenshealth #athletefood #run #marathon #アスリートフード

2018.02.04
ボルダリングジャパンカップ。

食のサポートをしているアスリートの応援に📣

「ボルダリング ジャパンカップ🇯🇵」
2020東京オリンピックの追加競技に決定したスポーツクライミング。

今日のボルダリング(5m以下の壁に設定された複数の課題をいくつ登りきれたかを競う)に加え、オリンピックでは、リード、スピードが加わったとんでもない競技。

瞬発力も持久力も集中力も、そして体の柔らかさ、筋力、全てが必要な、なんというか、度肝を抜かれる… でもそこがとても魅力的で面白い!

選手のお母さんお父さん周りの人と一丸になって、引き続き全力でサポートしていきまっす💪

2018.02.03
【Women’s Health】#35「節分の豆で♪ 抹茶とココアのリカバリービーンズ」。

今日は節分ですね👹

「Women’s Health」Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ

#35「節分の豆で♪ 抹茶とココアのリカバリービーンズ」

余ったお豆を簡単おいしいおやつにアレンジしてみませんか😋

Have a try!

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya_20180202

#womenshealth #ヘルスコンシャス #foodnutrition #村山彩 #食欲コンサルタント #アスリートフードマイスター #healthyfood #healthylifestyle #手づくりおやつ #ウィメンズヘルス #fitnessfood #workoutfood #beans #soybeans

2018.02.03
ルルレモン specialイベント終了。

ルルレモン special edition shinjuku run club

東京マラソン前ということもあり、がっつり90min「Athlete diets」喋らせていただきました。

Sunshine juiceのリガバリードリンクは、ラン後の身体に染み入る〜と大好評。

来てくださった方々、北川 麻利奈ちゃん、ルルレモンのみなさんありがとうございました😙

頑張るみなさんの力に1mmでもなれれば本望です。
東京マラソン出られる方、応援していますよ

〜📣

2018.02.02
明日のイベントにsunshinejuiceご用意します。

いよいよ明日。
ランニングとアスリートフード学の間には、愛飲しているSunshine juiceのリガバリードリンクのご用意も。待っています。

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2/3(土)
lululemonでアスリートフードの講座をやります。
ラン+リカバリードリンク+アスリートフード講座💪
お時間ご興味ありましたらぜひご参加いただければ嬉しいです お待ちしています😁
詳しくは→
https://www.facebook.com/events/2005395999702232??ti=ia
お申込みは→
https://peatix.com/event/346430

2018.01.28
2/3(土)lululemonにてアスリートフード講座をやります。

2/3(土)
lululemonでアスリートフードの講座をやります。

ラン+リカバリードリンク+アスリートフード講座💪

お時間ご興味ありましたらぜひご参加いただければ嬉しいです お待ちしています😁

詳しくは→
https://www.facebook.com/events/2005395999702232??ti=ia

お申込みは→
https://peatix.com/event/346430

2018.01.27
【Women’s Health】#34「ベイクドひよこ豆のスパイシースナック」。

「Women’s Health」Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ

#34「ベイクドひよこ豆のスパイシースナック」

大好きなフムス(ひよこ豆のペースト)を簡単にアレンジしました😋

あっという間にプロテインスナックの出来上がり〜

Have a try!

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya_20180126/

2018.01.22
【Women’s Health】#33「バナナとアボカドと豆腐のリカバリースイーツ」

雪がどんどん積もってきました❄️
夜には冷えて地面が滑ってしまうところもありますね。
みなさま、気をつけてお過ごしください🙏

「Women’s Health」
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#33「アボカドとバナナと豆腐のリカバリースイーツ」

最近スイム後によく食べるリカバリースイーツです😋

Have a try!

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya_20180119/

#womenshealth #ヘルスコンシャス #foodnutrition #村山彩 #食欲コンサルタント #アスリートフードマイスター #healthyfood #healthylifestyle #手づくりおやつ #ウィメンズヘルス #fitnessfood #workoutfood

2018.01.14
【Women’s Health】#32「おうちでできる!生八ツ橋」

おはようございます😃

「Women’s Health」
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ

#32「おうちでできる!生八ツ橋」

今回はわたしの大好物、生八ツ橋を作りました。
京都のお土産で有名ですね。
主人も美味しいとパクパク食べていた一品です😋

Have a try!

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya_20180112/

2018.01.05
【Women’s Health】#31「お正月の残りで♪ 黒豆プリン」。

2018はじめのレシピです🎍

今年は一緒に作るイベントもできたらいいなぁ。
本年もどうぞよろしくお願いいたします😊

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【Women’s Health】
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#31「お正月の残りで♪ 黒豆プリン」

乾物や黒豆煮を買い、あまってしまったり、食べ飽きてしまった方には嬉しい黒豆スイーツをご紹介。

ポリフェノールはじめ黒豆の栄養素がギュッと詰まった
簡単でとっても美味しいデザートです😋

Have a try!

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya_20180105/

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