お知らせ | 村山彩 -aya murayama-

2019.01.21
日本トライアスロン連合指導者の方へアスリートフードの講座。

日本トライアスロン連合

JTU指導者の皆さんへアスリートフード講座。

90分1本勝負、喋りました💪

@日本学園

2019.01.19
焼き鳥屋メニュー作成、試食。

焼き鳥屋さんにて試食と打ち合わせ。

これはちょうちん

卵の形になる前の卵黄の部分と、

きんかんが通ってくる輸卵管を焼いた串。

見た目や文字で読むとなんだけど、美味しい。

#あなたは半年前に食べたものでできている

#外食するなら焼き鳥屋さんに行きなさい

2019.01.17
美容液「Empreage」広告。

ご縁があり、美容液「Empreage」を使わせてもらいました。

コメント通り私には相性がよく、気に入っています。

外側からの美容には詳しくないですが、今まで一番変化のあった美容品です。

よろしければのぞいてみてください。

https://ashitamiya.com/shopping/lp.php?p=empreage01&gclid=EAIaIQobChMI3PW08brz3wIVAR4rCh3hmA3yEAAYASAAEgJvf_D_BwE

2019.01.07
本日発売の日経WOMANに「お金が貯まる冷蔵庫のつくり方」掲載。

本日発売の『日経WOMAN』 ”お金が貯まる冷蔵庫”のつくり方のタイトルで別冊に6ページ載っています。

これは自著「やせる冷蔵庫」のメソッドで、健康的な食生活だけではなく、お金もたまる、時短にもなる、献立を考える悩みが減る、効率よく食材を使い切る達成感がある、利点を言い出したら止まらないほどいいことたくさん。すべて繋がっているのかな。

ちなみにわたしは冷蔵庫整理をきっかけに、人生歩む方向がみえ、大断捨離にも成功しました。今はとても気持ちがいい！

2019は、自分を作る源の冷蔵庫を整えて開運だ！

お手にとっていただければ嬉しいです😄

#やせる冷蔵庫 #節約 #時短 #ダイエット #サンマーク出版 #日経WOMAN

2019.01.01
2019 明けましておめでとうございます！

明けましておめでとうございます🌅

2019は

自分らしく

心に正直に生き

たくさん笑う

これでいきたいです。

娘を見習って笑

皆さまも幸多き年になりますように😘

#happynewyear #謹賀新年

2018.12.12
プロトライアスリートのサポート。

西内ファミリーが大阪から。

全力でサポートします！

西内真紀さんより

↓

今年の夏から、トライアスロンのパフォーマンスアップの為に加え、夫の病気、なかなかしっかり食事を取らない子供の食事に悩んでいたので、しっかり食事について考えて行かなければいけないと、食欲コンサルタント、アスリートフードマイスター村山彩さんに食事指導をして頂いています。
村山さんはトライアスリートでもあり、
世界選手権にも出場した事もある強豪選手です。
今回はゆっくり時間を作って頂き、栄養学の基礎から教えて頂きました。
私は一応体育専攻の勉強していたのに、何にも覚えていない…。汗
基礎を知りしっかり理解する事で、
食事を作った食べたりする事に繋がる。
まだまだではありますが、村山さんの指導で毎回発見の連続！！
間違った食事をしていたと、反省の連続です。
最近スーパーでは、良い商品かを自分で確認してから買うようになりました。
ちょっと進歩。
書きたいことは沢山ありますが、書き切れない…。
トライアスロンの個人指導はしていますが、食事の指導、それも指導して頂く事は初めて。
指導者側という立場からも、ジャンルは違いますが学ぶ事も多く、
指導して頂ける事で安心感と自信がつき、指導してもらった事を生かして強くなるぞと思えるようになりました。
まだまだですけどね。汗
食事の改善は本当に大切だと益々感じています。
あやちゃん、本当にありがとうございました。
あやちゃんの娘ちゃんのはなちゃんは、可愛すぎた❤
はなちゃんもありがとうね！