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3/1（土）
【出版記念講座】食欲コントロール方法、教えます「実践編」
座学編Vol.1、2、3、すべて満席御礼。
いよいよ今回は、コントロールの方程式を実際に体験していただけます！
食欲コントロールの方程式＝「運動」＋「体が本当に必要としている食事」
☆運動☆ 鎌倉〜江ノ島の絶景のなか、きもちよく10キロランニング
☆食事☆ クリアになった体に必要な栄養素をおいしく食べる！
※食事は、鎌倉野菜をたっぷり使ったランチプレートをご用意！
※鎌倉野菜購入ツアーもありますので、お土産も購入可能！
※講座のあと、ご自由に湘南散策をされるのもおすすめ！
最高の景色を見ながら走り、体が喜ぶ物を食べて、食欲コントロールをはじめる！
そんな、最高の週末を一緒に過ごしませんか？
詳しくは→http://adamscampus.com/course/view/124
「私が死んじゃっても、美味しい私のレシピは永遠にそこの家の家庭料理として残るのが嬉しいわね」
レシピしかり、言葉や想いしかり、長く残る、彼女のような仕事をしていこう。
http://m.huffpost.com/jp/entry/4678544
CREA WEB撮影、無事終了。
eCREAアンバサダーのお2人と一緒に。
今日は仕込み時、年末にお義母さんがクリスマスプレゼントして下さったエプロンを付けました。
（同化し洋服の一部みたい）
スタッフの方から、ステキなエプロン！と。
ありがとうございます。
むむ、お腹空いた
一生ないコトだと思うので、Amazon総合12位の写真を撮りました。
美容ダイエット部門は2位、TRF強いっ
というわけで買ってみました 笑。
ちょうどダンスも始めたいと思っていたのでピッタリ！うしし 踊るぞ〜
今日は食＋運動のパーソナル指導のお客様とランチミーティング。
mailのやり取りでは伝え切れない部分があるので、必ず顔を見て話す機会を設けます。
今日はお二人とお会いしたのですが、とっても良い状態。
嬉しいですね(*^_^*)
今月の「GOETHE」
FrancFrancやBALS TOKYOを経営される高島さんのコラム「日本の社長にはセンスが足りない」に取り上げて頂きました。
高島 郁夫さんは、トライアスロンを通じてお会いすることが出来ましたが、本の大事なエッセンスでもあるステキに歳を重ねる、の見本。とてもカッコいい！
ありがとうございますm(_ _)m
今回のNumber Doは、
本にも登場した「ライススムージー」です。
昨日の講座でもお出しし、好評の一品。
腹持ちも良くオススメです。
そう、今回のNumberは「なぜ人は走るのか」など凄く興味深いコンテンツが満載でしたよ(*^_^*)
