2013.12.03
ランチはcuteな村上萌ちゃんと。

帰りには彼女の素敵なシェアオフィスを覗き・・・　入居したくなってしまった（汗

写真の萌ちゃんの本「カスタマイズ・エブリデイ」は
「次の週末に取り入れたくなる1.5歩先の理想」がギュギュっと詰まっている読んでいて最高に楽しい本　さすがだ。

2013.12.03
新宿紀伊国屋。

南口店でご対面っ

2013.12.03
ウエスティンナゴヤキャッスル 「名古屋城Runクリニック」vol.4申込スタート。

年明け1/11のvol.4はインターバル走＋初の水中トレーニング。

泳ぐわけではなく、水の中で歩いたり動いたりする、ランの為のトレーニングなので、スイムが苦手な方も安心して下さいね。

インターバル走は、年末年始食べて寝るばかりしてたらきついですよ〜
スケジュールを入れて歯止めをかけるのもあり？！

お待ちしております(*^_^*)

http://adamscampus.com/course/view/109

2013.12.02
レシピ連載スタート＠orientalbio。

Vol.1は「山芋とサツマイモの体ぽかぽか味噌汁」
http://www.orientalbio.co.jp/recipes/

これがホッとしてじんわり染み込み　美味しいんだ♡

2013.12.02
田島弓子さん。

弓子さん、ありがとうございましたm(_ _)m

今週末のホノルルマラソンも頑張って下さ〜い！

2013.12.02
初の著書、本日発売！。

Now on sale
（わたしじゃなく、本ね）

「あなたは半年前に食べたものでできている」本日です

連日、本のことばかりですみませんm(_ _)m
今、やらねばいつのタイミングなので悪しからずm(_ _)m

今週も素晴らしい一週間を〜

2013.12.01
本のこと@LUMINA。

LUMINA、落ち着いてゆっくり読んだら本のことも取り上げて下さっていた

重ねてお礼申し上げますm(_ _)m

2013.12.01
LUMINA、今月の村山食堂はKONA仕様。

今月のLUMINA、村山食堂は

誌面がKONA（IRONMAN World Championship）特集だったので、
食堂も「Road to KONA SUPER BOUL」にしました(*^_^*)

でも、、、アスリート仕様のロコモコなんですが、ハンバーグが見えないorz

2013.12.01
ウエスティンナゴヤキャッスル、ランクリニックvol.3。

ウエスティンナゴヤキャッスル、ランクリニックvol.3はLSD15キロ走。

終了後は監修させて頂いたリカバリースイーツTime！

バナナ＆豆乳＆メープルシロップ＆クルミのアスリートブッシュドノエルに、クエン酸オレンジのヘルシー寒天ゼリー。

皆さん喜んで下さったようで、一安心。
ウエスティンのシェフいつもありがとうございます。

お越し下さった皆様も、たくさんお世話になっているスタッフの皆様もありがとうございます。

次回は1/11インターバル走＋初の水中トレーニングです(*^_^*)

2013.11.30
ウエスティンナゴヤキャッスル入り。

明日のイベントはもうvol.3

それにしてもXmasのワクワクが溢れてる✨