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ようやくです。
タイトルは「あなたは 半年前に 食べたもので できている」
我慢してダイエットをする時代はもう終わらせていいと思います。
ダメなものを食べたくならない、食欲コントロール法、お教えします。
（最終章は村山食堂です）
お話を頂いてから、アスリートのためのレシピ、
タイムアップの方法など、色々な方向で企画を考えましたが、
一番わたしが悩み時間をかけてきたことで、
誰かのお役に立てることはこれではないかと思い、
このカタチとなりました。
余談ではありますが、
サンマークのふみさんという可愛らしい女性が、
会議で企画・プレゼンして下った会議場でびっくりが。
私のチームメイトに、偶然にもサンマークの編集さんがおり、
ああ、その人よく知っていますよと。
その流れで担当編集になってくれたという、なんともなご縁でのスタート。
そんな素敵な皆さんと沢山の時間をかけて作り上げてきました。
この本を作るにあたりお世話になった方々は、
沢山いすぎてここでは書きません 笑 が、
改めてお礼申しあげます。
12月上旬に発売されます。よろしくお願いします。
村山彩
おはようございます(*^^*)
今日もいいお天気！
今月発売のLUMINA、
村山食堂は「自然のもので筋肉を作る」
ウエイトをコントロールしながら、強い筋肉を作るために考えた
よく作る一品です。
それでは本日もステキな一日を！
名古屋に行ってきます！
ぐるなびで連載スタートしました
「アスリートフードマイスター村山彩の、あえて外食したいお店」
生意気なタイトル（ーー） すみません
Vol.1は恵比寿の「Biluce」です＾＾
