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【掲載】 スポーツナビDo
食と運動に関するお悩み相談の第７回は、 食欲の秋、味覚の秋、どうしても食べ過ぎてしまい体重が増えてしまうという方々へのレシピです。
「秋から冬にかけてどんどん体重が増えていく傾向にあるのでなんとかしたい」
「マラソンも間もなくシーズンイン、しっかり食べつつもウエートコントロールをしたい」
夏は汗をかき、食欲も減退するお悩みが多かったのですが、秋は気候も良く、日照時間・日射量変化によるセロトニンの分泌低下や、脂ののった秋刀魚や鰹、新米など美味しい旬のものも多かったりと中々食欲のコントロールが難しいもの。そんなお悩みを解決すべく、今回のレシピは「秋野菜とお豆の歯ごたえ抜群汁」です。
http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201408280003-spnavido
フジテレビ「Beauty Recipe」
オンエア日が決まりました 9/4（木）22:54〜
万が一見る環境にいらっしゃりましたら見て下さい。
よろしくお願いします。
監修メニューを取材して頂きました。
http://www.hnt.co.jp/archives/9052
ありがとうございます。
ゆきもご縁をありがとう！
大塚製薬 SOYJOY「あの人のON TIME」
身体を壊したことで知った「運動」と「食」の重要性をひとりでも多くの人に、ちゃんと伝えたい。
http://www.otsuka.co.jp/soy/sp/interview/09/
毎日、ズルをせず、120％の力で応える。
その繰り返しがきっとわたしを「本物」にしてくれる。
※余談、またまたラテのみの採用でした（コナ、残念）
【掲載】
ジムに通っている友人から見たよー、と連絡頂きました。
フィットネスマガジン、LIVE
今回は元気になる食。
いいテーマ！
皆さんも見たことのある何時もの朝食が載っています☺︎
【連載】スポーツナビ Do
Vol.6のお悩みは・・・
「夏はどうしても食欲がなくなってしまって困っています」
「食べられないのでパワーが出なく、仕事やトレーニングの効率も悪くなります」
暑いとどうしても食欲は落ちてしまいがちですが、そんな時こそ味付けや素材選びの工夫をしましょう。
味付けは、「甘い」「辛い」「苦い」「酸っぱい」「塩辛い」の「五味」のひとつ「酸味」が強い味方になってくれます。
酸味の代表的な調味料といえば「酢」。
醤油や塩、砂糖などに比べると消費量が少なく、使い切れないお酢が残っている家は多いのではないでしょうか。
そんな今回のレシピは、お酢と旬の野菜を使った「夏バテ対策・夏野菜で酸辣湯（サンラータン）素麺」です。
Topページ：http://dosports.yahoo.co.jp/
詳細：http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201407310001-spnavido
久々に大井で皆さんと、バイク＆ブリックラン終了。
ありがとうございました！
そして今月のLUMINA村山食堂は、夏野菜で和食ワンプレート朝ご飯。
身体を冷やしてくれたりカリウム豊富な野菜、ナトリウム含む調理方法などで、暑いトレーニングを乗り切りましょ〜☺︎
昨日、LINEに届いたメッセージと写真。
新たに新しい手書きPOPを作成して営業さんや所長さんたちにお渡ししました☆
不器用なので、クオリティが低いですがf^_^;)
と。
本の企画をしてくれた方からです。彼女がいなければ本を作ることはありませんでした。
わたしより歳も下でとても可愛らしい方なのですが、仕事の仕方に常に愛があり、その愛のあるバトンを受け取ると、やるぞーと鼓舞される。
見習わねば。
ふみさん、いつも本当にありがとうございます(*^_^*)
