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トライアスロンマガジン「LUMINA」主催
身体の中から速くなろう！村山彩のアスリートレシピ Vol.1終了。
初の開催にあたりばたつき、迷惑をおかけしたところもありますが、
ご参加下さった皆さんの熱意に助けられました。
それにしてもアスリート、お料理作るパワーもスピードもすごい（汗
雨の中お越し下さった皆様ありがとうございました。
サポートして下さった元シェフの経歴をお持ちのLUMINAの中島さん、
いつもニコニコ優しくときに厳しい編集長の角田さん、
そして我がお母さん
皆様のお陰で無事終えることが出来ました ありがとうございました。
またお会い出来ることを楽しみにしております！
主食：桜えびの炊き込みご飯
主菜：チキンと菜の花のマスタード和え
副菜1:春菊と柑橘のサラダ
副菜2:キノコと若布の和え物
汁：春キャベツと新玉ねぎのポタージュ
村山彩
渋谷ヒカリエ×Saturday in the park
（THE NORTH FACE）
イベント無事終了。
ヒカリエでお買い物→お揃いウエアで原宿〜外苑ラン→お茶会
の女子にはたまらないメニュー
8名限定でしたが、東京マラソンくらいの10倍くらいの倍率だったそう。
お天気も良く一安心。
お越し下さった皆様、スタッフの皆様ありがとうございました^_^
明日はこちらのイベント
ウエアをピックアップしにきましたが、春！
NORTHのウエアはどれも本当に可愛い♥️
走るコトがますます楽しくなりますね☻
晴れますように
GOLDWIN presents
3/29（土）Saturday in the park 花見ラン＠福岡！
昨年に続き・・・
yogaして走って、カラダに必要なものを食べての身体
福岡の皆様、お会い出来ることをココロから楽しみにして
今日はAdams Campus
【出版記念講座】食欲コントロール方法、教えます「実践編」＠鎌倉！
昨日の雨予報に今朝のぱらつき、正直雨イベントになるなぁと
腹をくくっていましたが、なんと雨雲が抜けました
晴れ女がたくさん、バンザイ。
鎌倉野菜即売所でランチ食材の鎌倉野菜をたっぷりを調達し、
鎌倉〜江ノ島を10キロ走り、
必要な栄養素をしっかりとカラダ・ココロにローディングの極上コース♡
皆さん喜んで下さったようで一安心。
新鮮な鎌倉野菜は本当に美味しかった！！
鎌倉ハムやKIBIYAのパンも＾＾
今度は、週末を使ってデトックス&リラックス合宿バージョンでやりたいなぁ。 企画しよう
遠い中ご参加して下さった皆様、
サポートして下さった皆様ありがとうございました。
今週末の食欲コントロール実践編、
ラン＋食イベント@鎌倉用にオーダーしたお皿が無事届きました。間に合ってよかった。
新鮮なお野菜をじっくり選んだこのお皿に乗せられと思うとワクワクする。
栄養素＋α食を楽しもうの会。
あとはお天気
神様宜しくお願いします 祈
Juriヨガ講座ともうひとつ、昨日はいつにも増して東京の運動熱が高かったですね。
「伊東京マラソン」！
※伊東さんはいうこのイベントの企画者です・・・
※ヘンテコ可愛いマスコットはいとっしーです・・・ 笑
幹事の方が打ち合わせに打ち合わせを重ねのイベントは、
逃走中伊東京バージョンと駅伝。
参加賞は、カルシウムとマグネシウムのバランスが素晴らしい、アスリートに適したドリンク「VITACOCO」
賞品はEXPOでは売り切れ続出、売り切れ前にGetさせて頂いたニューハレの迷彩柄。
そしてGoldwinはc3-fitの新商品のソックス。
このソックスはテーピング効果とクッション性を両立した優れもの。
ありがとうございます。
こういう企画ってやろーと声をかける人がいて、
縁の下の力持ちの方がいて、それをサポートする方がいて、
参加して楽しんでくれる方がいて成り立つのだなぁと改めて。
そういうことをそばで見ていたので、レースやイベントなど
企画運営してくれた方やボランティアの方などにもっともっと感謝しようと思ったひとときでもありました。
いとっしー、バンザイ。（あ、バンザイしていた）
10 キロ走れなくても大丈夫ですよ＾＾
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3/1（土）
【出版記念講座】食欲コントロール方法、教えます「実践編」
座学編Vol.1、2、3、すべて満席御礼。
いよいよ今回は、コントロールの方程式を実際に体験していただけます！
食欲コントロールの方程式＝「運動」＋「体が本当に必要としている食事」
☆運動☆ 鎌倉〜江ノ島の絶景のなか、きもちよく10キロランニング
☆食事☆ クリアになった体に必要な栄養素をおいしく食べる！
※食事は、鎌倉野菜をたっぷり使ったランチプレートをご用意！
※鎌倉野菜購入ツアーもありますので、お土産も購入可能！
※講座のあと、ご自由に湘南散策をされるのもおすすめ！
最高の景色を見ながら走り、体が喜ぶ物を食べて、食欲コントロールをはじめる！
そんな、最高の週末を一緒に過ごしませんか？
詳しくは→http://adamscampus.com/course/view/124
ウエスティン名古屋、ランクリニックVol.5無事終了！
シリーズ最後はハーフマラソンのイメージで、2時間半走。
昨日から雨の予報100％、100％ってなんだ？と思いながらもよっぽどの荒天でない限り実施しようと思い、わずかな望みを抱きつつ迎えた今日、やっぱり雨。
予定通り決行。
怪我もなく皆さん素晴らしい走りで無事ゴール。
ラン後は温かくして、料理長とコラボしたリカバリーご飯。
最後にはホテルの皆さんからサプライズケーキが！
たくさん走り、クリアな身体で必要な栄養素を取り、心貯金まで。
お越し下さった皆様、スタッフの皆様、本当にありがとうございました。
皆さんにお会い出来たことは、私の財産です。
またお会い出来る日を心から楽しみにしております。
村山彩
