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2013.12.08
スタート。

おはようございます。

アクエリアスチャレンジャーズパークinお伊勢さんマラソン

良いお天気!

皆さん頑張ってくださ〜い

New youな皆さんをゴールでお待ちしております!

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2013.12.08
お伊勢さんマラソン。

間も無く日付を越してしまいそうですが

明日はアクエリアスチャレンジャーズパーク、お伊勢さんマラソン!

全てのチャレンジツアーのラスト、とりです。

今日の結団式では、レースにまつわる食の話もさせて頂きました

皆さんのチャレンジを明日は近くで応援しますよ〜

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2013.12.07
伊勢神宮、参拝。

仕事前に、天照大御神を祀る伊勢神宮を参拝

式年遷宮ということもあり、人ひとヒト20131207-152335.jpg

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2013.12.03
ウエスティンナゴヤキャッスル 「名古屋城Runクリニック」vol.4申込スタート。

年明け1/11のvol.4はインターバル走+初の水中トレーニング。

泳ぐわけではなく、水の中で歩いたり動いたりする、ランの為のトレーニングなので、スイムが苦手な方も安心して下さいね。

インターバル走は、年末年始食べて寝るばかりしてたらきついですよ〜
スケジュールを入れて歯止めをかけるのもあり?!

お待ちしております(*^_^*)

http://adamscampus.com/course/view/109

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2013.12.01
ウエスティンナゴヤキャッスル、ランクリニックvol.3。

ウエスティンナゴヤキャッスル、ランクリニックvol.3はLSD15キロ走。

終了後は監修させて頂いたリカバリースイーツTime!

バナナ&豆乳&メープルシロップ&クルミのアスリートブッシュドノエルに、クエン酸オレンジのヘルシー寒天ゼリー。

皆さん喜んで下さったようで、一安心。
ウエスティンのシェフいつもありがとうございます。

お越し下さった皆様も、たくさんお世話になっているスタッフの皆様もありがとうございます。

次回は1/11インターバル走+初の水中トレーニングです(*^_^*)

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2013.11.30
ウエスティンナゴヤキャッスル入り。

明日のイベントはもうvol.3

それにしてもXmasのワクワクが溢れてる✨

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2013.11.30
サンジルシRunクリニック vol.3。

今日は、209年続く東海地区の老舗お味噌会社、サンジルシ醸造さんのランクリニックでした。

晴天のもと、長良川沿いを走り、ロッカさんで監修させて頂いたランチ、栄養学講座の計4時間。

お越し下さった皆様、スタッフの皆様
ありがとうございました!

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2013.11.29
桑名入り。

三重は桑名。

明日は老舗お味噌会社、サンジルシ醸造さんのラン&食イベント
お世話になりますm(_ _)m

お天気良いようで一安心。

皆様、ステキな週末を〜(*^^*)

そういえば来週も三重出張だ
縁がある

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2013.11.25
【Adams Campus】出版記念講座、食欲コントロール方法、教えます! Vol.2。

発売まであとちょうど1週間

Vol.1講座が本当にありがたいことに満員になりましたので、
より多くの方の健康のお手伝いが出来ればとVol.2をやります。

12/23(月・祝)15:00〜
【出版記念講座】食欲コントロール方法、教えます! Vol.2

どうぞ宜しくお願いします。

http://adamscampus.com/course/view/107

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「あれを食べちゃダメ」「これはガマンする」「これは今日で終わり」
この言葉は、今日限り忘れてください。
もうガマンしてダイエットする時代は終わりです。
私がお伝えしているのは、ガマンの方法ではありません。
「食欲」のコントロール方法です。

「何を食べるか」ではなく「何を食べたくなるか」を変え、
体にいいものを心から食べたいと思う自分に変わる。

そのための方法を、お伝えします。

【講座の内容】
○「正しい食欲」と「間違った食欲」がある
○だれでも、正しい食欲を取り戻せる
○正しい食欲を取り戻す方法
○わたしがダイエットとガマンのサイクルから抜け出せた理由
○体の大そうじに必要な食事
○3日分の食事を書き出してみよう
など

※参加者の中から、ご希望の方に公開食事指導をします!
※本セミナー限定! 誰でも出来る、3日分の食事×運動メニューをプレゼント
※本作中にある「村山食堂」ライススムージー付き

※年明け1月には【実践編】でラン(ウォーキング)×ランチ講座を予定

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2013.11.16
アクエリアス×Bodies×ABC cooking studio 京都。

アクエリアス×Bodies×ABC cooking studio

今日は京都!

天候にも恵まれ、
鴨川×紅葉の素晴らしい環境の中、走って作って食べて無事終了!

お世話になりありがとうございました。

久々の京都を堪能したいですが、Adamsの会食を終えたら終電で帰ります。

明日はいよいよ
30キロチャレンジの講座です。

参加される皆さん、体調万全に〜(*^^*)

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