お問い合わせ
広島での講演無事終了。
広島の大好きなトライアスリート仲間がこっそり遊びにきてくれびっくり。
そういえばマツダで働いていると言っていた！
広島は向洋の皆様ありがとうございました。
明日は平和記念公園まで走ろうかな
朝一は名古屋。
テーマは「美ボディを作る」！
あっと言う間の90min、心が変われば行動が変わり、行動が変われば習慣が変わり、習慣が変われば人格が変わり、人格が変われば運命が変わり、運命が変われば人生が変わる。
健康を願う皆さんに幸あれ。
いざ、帰京！
お越し下さった皆様、テンプスタッフの皆様ありがとうございました。
昨日はにんべんさんで打ち合わせ。
イベント下見で日本橋だし場 はなれまで。
ここのココットたまご（銀餡）出汁が効いていて、すごく美味しい。
見た目も可愛いですし。
イベント詳細決まりましたらpostします☺︎
アスリートフードや食欲コントロールには欠かせないお豆。
まめプラスのアンバサダーに任命して頂き、今日は記者発表会。
この方のレシピ本、何冊持っているだろう（はい、ファンです）の野菜料理研究家の庄司いずみさんと、ミスユニバースファイナリストでもある石坂優子さんと。
《※実はスカートの一番下のボタンが取れて慌てています。》
10月は「まめプラス月間」ということで、
外苑の銀杏並木の人気Cafe「Royal Garden Cafe」明日10/1〜の3週間がまめジャック！ 庄司さん監修の美味しいメニューがたくさん！
これからアンバサダー3人と女子会のかわいこちゃん達で色々盛り上げていきます。
先ずは10/16（木）7：00〜
「食べても太らない！まめプラスな身体を変える朝ごはん」女子会朝活イベントします。
豆乳ヨーグルトを使ったフルーツグラノーラを作りますよ〜
http://www.mameplus.jp/feature/murayama.html
まめプラス：http://www.mameplus.jp/index.html
おはようございます。
朝ランでシュッとさせ、今日はオープニングセレモニーに出席しトークショー。
少し睡眠がとれ、ものもらいも大分良くなり一安心。
アドバイス、ありがとうございます。
Have a great day！
※写真はSaturday in the park（THE NORTH FACE）のmovie撮影の様子☺︎
今朝は銀座三越にて
ヨガ＆食講座
週末朝活、
お越し下さった皆様、スタッフの皆様 お世話になりありがとうございました！
最高のお天気だった〜☺︎
【イベント】
レシピ開発でも頻繁に使用するお豆。
今回は「まめプラス」という取り組みに賛同させて頂きました。
http://www.mameplus.jp/index.html
その一環の企画として、朝活女子会を10/16（木）担当させて頂きます。
＠青山ロイヤルガーデン
http://www.mameplus.jp/feature/lady.html#morning
トーク内容は、
食べても太らない体質に変えるレシピ・エクササイズ・生活習慣！
豆乳ヨーグルトを使ったフルーツグラノーラをつくりますよ〜
朝からキレイ！ ご興味ある方は是非。
今日は、ヨガの大規模イベントヨガフェスタのアスリートヨガクラスにゲストでよんで頂きました。
セッションの前に、食×アスリートの話を少し。
それにしても、セッションはきつかった、、、
みきさん、ありがとうございました！
さて、明日は初のトレイルレース。
白馬に急げ〜
