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2016.05.02
今月のLuminaは、簡単補給食と遅い時間の食事。


今月のLumina 村山食堂
お悩みは「遅い時間での食事の注意点」です。

これは、一番相談の多い質問ですね!

実際にわたしの悩みでもありました。
ただリカバリー食を食べるのではなく、睡眠とのバランスが大切になってきます。
もうひとつ、今月は補給食特集。

これまた実際レースや練習で食べているもの、ウルトラマンのサポートで登場した簡単補給食が出ています。
自分にあう補給食を見つける旅は楽しいですよね。よろしければ手にとって読んでみてください😊


ウルトラマンのサポートをした記事も出ていました。