今月のLumina 村山食堂 お悩みは「遅い時間での食事の注意点」です。
これは、一番相談の多い質問ですね!
実際にわたしの悩みでもありました。 ただリカバリー食を食べるのではなく、睡眠とのバランスが大切になってきます。 もうひとつ、今月は補給食特集。
これまた実際レースや練習で食べているもの、ウルトラマンのサポートで登場した簡単補給食が出ています。 自分にあう補給食を見つける旅は楽しいですよね。よろしければ手にとって読んでみてください😊
ウルトラマンのサポートをした記事も出ていました。