常滑ラン。
明日はironman70.3、リレーでスイム&ランの2種をやります☺︎
そう、今朝の朝食で愛するマッカ(Chris McCormack)と席が近くだったわけですが、当然職業柄、世界チャンピオンに2度輝く彼が何を食べているのか気になりますよね。
なんとー、味噌汁を6杯もお代わりした!確かにタンパク質とかビタミンB群とか栄養価は高いけど、、、
是非、理由を聞いてみたかった(; ̄ェ ̄)
※今月も終わり。
軽井沢ハーフ加えると、228キロ。
うえるだん。
金さんご夫妻とよしくんと。
色々ありがとうございます(*^_^*)
標高と多少のアップダウンはあるものの、森林浴をしながらのランはとっても気持ちよかった!
ラテコナをみてくれたちはちゃんもありがとう^ ^
ひとりミニ箱根駅伝、終了。
なにがきついって、登りは登りしかなく、下りは下りしかないコト(当たり前か)
下りよ出てこいっても、出て来ないものは出て来ないから、集中力と目標達成するぞの2つだけ持ってえっさほいさ。
山あり谷ありではなく、山だけしかなくとも、ちょっとづつでも前に進むと必ずゴールに着く。
運動から学ぶマインドが、仕事に本当に役立つ。
なんて、大げさで暑苦しいけれど苦し楽しいランでした☺︎
ゴールにはたまたまラテコナ大ちゃんが。これまた最高。
ゆっくりペースのjogですが、今月も何とかギリギリ200キロ達成。
雨ばかりのポートランドは誤算でしたが、帰国後無心で帳尻合わせ。
今朝の雨にも焦りました 笑
来月もコツコツ、えいえいおー!