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復帰戦
ironman70.3 台湾
一般総合4位
エイジ優勝でした。
しかしながらランの後半熱中症になり、ゴール後は点滴したものの、歩けない、しまいに言葉が喋れなくなり、大ちゃんはじめ沢山の方にご迷惑をお掛けしました、、、
人に迷惑をかけてはいけないですね。 深く反省しました。
大ちゃん、色々看病本当にありがとう。
世界選手権のキップは、コナを目指したいので、悩みましたが辞退しました。
一先ず身体を治し、またコナに向けて人に迷惑をかけないよう頑張ります。
そして沢山の方のお世話になり、出ることが出来ました。
本当にありがとうございます。
応援もすごく嬉しかったです。ありがとうございます
ウエルカムパーティーも終わり、色々準備をしているのですが、
ゼッケンベルト
噛まれて壊れていました
歯型がくっきり(−_−＃)
まぁ、、、
皆と仲良く二匹も頑張っているそうなのでしょうがないか、、、
12/6 お台場runrunrunゲストランナーとして走ります。
大切な仲間や家族への想いや約束を宣言シェアするイベントです。
わたしも宣言しました。
みなさんも宣言シェアして一緒に走りませんか(*^_^*)
⚪︎個人ラン 10キロ
⚪︎友達や職場の仲間と20キロリレー
⚪︎家族で4キロリレー
詳しくは→http://odaibarunrunrun.com/
大ちゃん帰国
ウインブルドンで優勝した女子選手がつけていたピアスらしい 早く走れる気がする（気のせいか(￣(工)￣)）
ありがとう！早速つけて出発
@空港
バイクを楽器ですか？と言われました。わたしは音楽苦手だよ。
それでは行って来ます。
11/22（土）
【女性限定】Sturday in the park ラン&食イベント@みなとみらい
数年前まで1キロ走れなかった自分だからこそお伝え出来る基本の「き」をご一緒しませんか
走りたいけれどまだ一歩を踏み出されていない方、少し走り始めたけれど中々続かない方など、背中をぽんっと押すお手伝いが出来ればと思っています。
ランのあとはランチをしながら食のお話もさせて頂きます。
これからのRUNライフの継続にもきっとお役に立てるはずです＾＾
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Saturday in the park
【横浜エリア】
村山彩さんナビゲートRUNイベント開催のお知らせ！
先日こちらでもご紹介した下記の動画にも登場いただいた、日本初のアスリートフードマイスター／現役トライアスリートの村山彩さんをインストラクターに迎え、RUNイベント開催です。
内容は初心者向けとなっておりますので、まだはじめられてない方、これからと思っている方は、是非この機会に基本の「き」をご一緒できると、これからのRUNライフの継続にも役に立つはず。
女性限定、定員20名です。お早めに申し込みを！
詳細はフライヤーご覧ください。
*お申し込み／お問い合わせ
Saturday in the park MARK IS みなとみらい
〒220-0012神奈川県横浜市西区みなとみらい3-5-1
MARK IS みなとみらい2F
telephone: 045-319-6229
栄養学で悩むと日々相談にのってもらっている管理栄養士Izumi Kijimaさんから。ありがとうございます 涙
食べて頑張る 嬉しい！
昨日、日本選手権いいものを見せて頂きました。
色々なドラマがあるのでしょうね
写真は中島 聖子ちゃん
駅に迎えに行ったらこの通り。ひょいと輪行してきたらしい 汗
聖子ちゃんは5回目の出場で初の完走本当におめでとう！
先日、大阪出張に行った時、聖子ちゃんも通うNSIにお邪魔したのですが、皆での練習終えた後、自主練習をしているのをみて、あぁすごいなと思ったことを思い出しました。
心からのおめでとう！
夜は村山食堂で疲労回復鍋(*^_^*)
朝は疲労回復プレート。
ナッツやドライフルーツの全粒粉ケーキを焼き、豆乳ヨーグルトを作り、具沢山スープを仕込み完成。
また今日から新しいスタート、頑張ってね。
にしてもすごいTシャツ
うち最強やねん
笑
食欲コントロールパーソナルセッションRunPart終わり。
これまで5キロランがMAXだったHさん、8.4キロ達成。
途中から無言ではあるものの気迫がビンビン伝わってきました。やりましたね！
わたしも嬉しい。
次のセッションの間にこちらをゴクリ。
今はこんなお酢が出ているのですね。飲みやすい。
引き続きステキな週末を☺︎
