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【スポーツナビ Do】
前回のインタビューに続き、今回からは皆さんのお悩み質問にお答えしながら、メニュー提案していきます。
以前からやりたい試みが叶って嬉しい。
そんな今回のテーマは「健康的な生活のために、朝ごはんは食べるべき？ どんなメニューがいい？」
ご覧頂ければ幸いです。
http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201403100003-spnavido
（前回インタビュー：http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201402240003-spnavido）
【村山食堂】
今晩は本でお世話になったスタッフの方にお礼を、と
気合いを入れて「塩豚と豆の煮込み」や
「ザウワーリンゼン（酸味の効いたレンズ豆の煮物」
「カルトッフェルザラート（ジャガイモのマリネ）」など全9品を作り本当にありがとうござます！をしようと思いましたが・・・
逆にお祝いして頂いてしまった・・・
ケーキなどもびっくり
涙
お気持ちがありがたい
また明日もひとつずつ丁寧に頑張ろう
ありがとうございました！！
ママ向け講座
3/30
（日）【お花見スペシャル版！】ブクブク交換Forママ第2回＆捨てる英語術で子どもの英語熱をUP
大人気の本の交換会に参加して、ママだからこそ読みたい本を紹介し合いませんか？
本を交換しながら、ママ友を作りませんか
ママ講師に学び、子育てをより充実させてみませんか
お花見スペシャル今回、持ち寄る本のテーマは「はな（花、華）」
桜の開花予想に合わせて「お花見スペシャル」
桜をはじめ草花のもっとも美しくなる季節に、春を堪能できる会場で開催です！
詳しくは→http://adamscampus.com/course/view/103
昨晩はオリンピアンでProトライアスリート西内洋行コーチによる
「高効率動作スイムVol.1「あなたの泳ぎ、楽にします」でした。
数日前に決まった講座でしたが、8限定席はすぐ満員に。
オリンピックはもちろんのこと、200以上のレースを経験されている西内さんだからこそ伝えられる内容。
実際に汗を流さないので、おざなりにしがちな基礎の学びですが
映像やシャドースイムなども入った組み立てであっと言う間の90分。
また東京にいらした際はVol.2を実施して頂くので楽しみにしていて下さい。
お越し下さった皆様、
西内さん、
ありがとうござました
自身のトライアスロンのコーチでもあるproトライアスリート西内 洋行さんと朝ラン、そして朝村山食堂。
久々にお会い出来、トライアスロンや仕事のことなどお話出来て嬉しかった。
西内さんと会うと、もっと頑張れるな自分といつも刺激をもらえる。
ありがとうございます。
さぁ、今日も色々たくさん
頑張るぞー
多々重なり、ここ数日で30位の新メニューに挑戦。
今日はいくつめだ？
これはWMFの圧力鍋で作った「鶏とエビのココナッツカレー モザンビーク風」。
運動なしでは厳しい現実。
朝ラン終了〜
写真はMalieのディフューザー
ピカケ一筋でしたが、浮気して大好きなお花プルメリアに。
いい匂い♥️
http://malieorganics.jp
会食前に村山食堂
主菜はWMFの圧力鍋を使った、鶏手羽と長葱の梅胡椒蒸し。
たった6分で本格中華の出来上がり。時間が上手く取れない日だったので嬉しい。
行ってきます
