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2013.11.11
【Adams Campus】「姿勢とフォームのcheck up 〜セミパーソナルレッスン〜」無事終了。

昨日は、
早稲田大学競走部のトレーナーも務めた
フィジカルトレーナー菅原コーチによる
「姿勢とフォームのcheck up 〜セミパーソナルレッスン〜」
が開催されました。

菅原コーチは若いながらも理論派で、いつもふむふむと頷いてしまうほどの知識をお持ちでとても信頼をおいている方。

そんなコーチのレッスンということで、
マラソンはもちろんしたことがない、母66歳に
菅原コーチの素敵さをやーんわりかつ長々と説明し、この場に誘導

正直、他の生徒さんにご迷惑をおかけしたら・・・
とも思いましたが、良い姿勢を保つこと・走ることは素敵なことなので、
一回は経験してもらいたかった思いもあり、母参加。
(娘のわたしが言っても聞いてもらえないので・・・ 笑)

結果、とってもいい姿勢で力強い動きでレッスンを終えられたよう
キラキラ輝くとてもいい顔で帰宅しました。

母の話になってしまいごめんなさい。
さすがの指導をして下さった菅原コーチ、
温かいご参加者の皆様、
本当にありがとうございました。

身内の話ではありますが、
誰かの貴重な知識が、
誰かの人生の豊かさ・強さに繋がっていくきっかけの場として
Adamsを頑張り続けたいと強く思った日でもありました。

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2013.11.10
【Adams Campus】3ヶ月でフルマラソン・ハーフマラソンを楽しく走る方法。

【Adams Campus】

ついに名古屋の企画が誕生!

MATADORS企画 ビギナーランナー・サポート
浅見ヘッドトレーナーによる

11/16(土)~ 全10回のレッスン
「3ヶ月でフルマラソン・ハーフマラソンを楽しく走る方法」http://adamscampus.com/course/view/101

「何から始めればいいの?」「何をそろえればいいの?」
「どんな練習すればいいの?」「どんな食生活を送ればいいの?」
「レースではどんな走りをすればいいの?」
初心者ランナーの“はてな”を全面的にサポートして下さる企画です!!

浅見コーチはとても優しく知識が豊富な素晴らしい方ですよ~^^

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2013.11.08
「あなたは 半年前に 食べたもので できている」、12月発売。

ようやくです。

タイトルは「あなたは 半年前に 食べたもので できている」

我慢してダイエットをする時代はもう終わらせていいと思います。
ダメなものを食べたくならない、食欲コントロール法、お教えします。
(最終章は村山食堂です)

お話を頂いてから、アスリートのためのレシピ、
タイムアップの方法など、色々な方向で企画を考えましたが、
一番わたしが悩み時間をかけてきたことで、
誰かのお役に立てることはこれではないかと思い、
このカタチとなりました。

余談ではありますが、
サンマークのふみさんという可愛らしい女性が、
会議で企画・プレゼンして下った会議場でびっくりが。

私のチームメイトに、偶然にもサンマークの編集さんがおり、
ああ、その人よく知っていますよと。
その流れで担当編集になってくれたという、なんともなご縁でのスタート。

そんな素敵な皆さんと沢山の時間をかけて作り上げてきました。

この本を作るにあたりお世話になった方々は、
沢山いすぎてここでは書きません 笑 が、
改めてお礼申しあげます。

12月上旬に発売されます。よろしくお願いします。

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2013.11.01
今月発売のLUMINA、 村山食堂は「自然のもので筋肉を作る」。

おはようございます(*^^*)

今日もいいお天気!

今月発売のLUMINA、
村山食堂は「自然のもので筋肉を作る」

ウエイトをコントロールしながら、強い筋肉を作るために考えた
よく作る一品です。

それでは本日もステキな一日を!

名古屋に行ってきます!
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2013.10.29
ブログリニューアル。

おはようございます。

今日からブログリニューアル Wordpressでお世話になります。

朝ラン後は、こちらデザイナーの加二谷さんと打ち合わせっ

とても素敵なデザインをして下さり感謝感激!

 

今後ともよろしくお願い致します。

 

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2013.10.17
ポカポカ。

仲良しね

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2013.10.17
昨日の空。

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こちらは犬に見えてパシャ

見えるかな?

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2013.10.16
最高の景色を見た友とRun。

夜はironman worldchampionship帰りのお友達とラン

お土産もありがとう!

最近は美しく強いトライアスリートがデザインするウエアがスゴくいいですね!

Active Angelz
Betty Designs

♡♡♡

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2013.09.25
空心菜とジャコのニンニク炒め。

こんばんは

今晩の村山食堂

副菜の一品「空心菜とジャコのニンニク炒め」

カルシウムは骨を作るだけではなく、神経伝達にも大切な栄養素

これでもか~というほどたっぷり入れるのが村山食堂流。

さぁて今晩はスイムトレだっ♪

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2013.09.21
ぐるなびで連載スタート「アスリートフードマイスター村山彩の、あえて外食したいお店」

ぐるなびで連載スタートしました

「アスリートフードマイスター村山彩の、あえて外食したいお店」

生意気なタイトル(ーー) すみません

Vol.1は恵比寿の「Biluce」です^^

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