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2016.07.03
Lumina村山食堂は、ONとOFFの食事の変え方。


今月のLumina村山食堂。
お悩みは「ONとOFFの日、食事の摂取カロリーってどう変えればいい?」
毎日レシピを考えるのは、本当に大変。何を軸にしてアレンジすれば、簡単に調整が出来るかなどお伝えしています。
これから暑い夏。

バテやすいトレーニングも、食と仲良くなってタフな身体を作ってください😊
※アスリートだけではなく、たくさん動いた日、そうでない日のご参考にも是非✨
#Lumina #村山食堂 #アスリートフード #旬 #簡単勝負ご飯