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【村山食堂 大ちゃんの朝ごはん】
おはようございます(*^_^*)
今朝のスープはゴーヤ＆キクラゲ＆大葉＆FLAXSEED（亜麻仁）
大葉がいい味出しています。
キクラゲは栄養価も高く、乾物は日持ちし財布にも優しく、写真のように戻すと量もグンと増える優秀選手。
ヨーグルトの上には、ココナッツシュガーで煮たリンゴコンポート。
ゆで卵にはお義母さんの九州お土産、赤柚子胡椒〜
美味しい美味しい言いながら食べている姿を見るのはわたしの元気の源！
それでは今日も良い一日を〜☺︎
【村山食堂 大ちゃんの朝ごはん】
おはようございます(*^_^*)
今朝のメインはブルーベリーとキウイの全粒粉パンケーキ。
焼き加減が良いと頂いた 嬉しい！
余ったパンをパン粉にしたベイクドトマト、りんご＆人参＆ジンジャーのスムージーなど。
一生懸命作ると旦那様も心なしか？優しくなる、ので栄養素を取れる以外にもいいコトがある。
ではでは今日もステキな一日を〜☺︎
【村山食堂 大ちゃんの朝ごはん】
おはようございます(*^_^*)
今朝は大好きなSunshine juiceのハードなモノがスープ担当。
サラダはクスクスと混ぜたものと、サツマイモ＆レーズン＆チアシード。
今日も元気にいってらしゃい
皆様も良い一日を☺︎
【村山食堂 大ちゃんの朝ごはん】
おはようございます(*^_^*)
今朝は夏のゴーヤが登場しましたよ〜
梅雨があけたら夏、嬉しいな。
スープは冷凍していたアスパラとかぼちゃの2色ポタージュ。
それでは今日もステキな日を。
わたしも頑張ります☺︎
【村山食堂 大ちゃんの朝ごはん】
おはようございます。
今朝は乏しい冷蔵庫の中身でなんとか。
メインは全粒粉のバナナレーズンマフィン。
冷凍していたバナナがあって助かった。チアシードもたっぷり追加。
スープは空豆をミキサーでウィーンと。
ジャムはルバーブ。
見た目は野菜の茎！ですが、苺のような味わいでジャムに本当にむいていますね。
それでは今週もステキな一週間を〜
これから峰竜太さんのラジオ番組へ。
朝食パワーで元気に話してきます☺︎
【村山食堂 大ちゃんの朝ごはん】
おはようございます。
今日はラジオ局時代の同期の結婚式でパタパタ。
合間で大ちゃんご飯を。
ヨーグルトの上には自家製イチゴジャムとこれまた旅で購入したFLAXSEED（亜麻仁）。慌ててするのを忘れました・・・
それでは出かけてきます。
素敵な週末を〜＾＾
【村山食堂 大ちゃんの朝ごはん】
おはようございます^ ^
今朝のメインは、ハム＆ローストビーフ＆スプラウト＆ミニトマト＆キヌアのミモザサラダを全粒粉のベーグルにドサっと。
サラダは昨日頂いたサマーオレンジ！
デザートにかけたシロップは、これまた旅で購入したコーンシロップ
【村山食堂 大ちゃんの朝ご飯】
おはようございます。
今朝はサラダがふたつ。
白花豆の登場♪
もうひとつのサラダはミックスキヌアとハーブ
赤と白のキヌアも旅先で購入。
ミックスキヌアはじめてみました。
スープはキクラゲとセロリの葉のオニオンスープ。
そして〜デザート
大好きな棒寒天を使った、苺寒天。
牛乳と豆乳ダブルで使ってみました。
それでは今日も良い一日を☺︎
送り出したので走りに行ってきます^_^
#朝ごはん #breakfast
【村山食堂 大ちゃんの朝ごはん】
おはようございます^ ^
メインは、一晩浸したシナモンフレンチトースト。
えんどう豆のスープ。
フレンチトーストで使わなかった卵白は、ハーブ入りフライドエッグに。
お仕事スタートの方も多いのではないでしょうか 頑張っていきましょ
今日も良い一日を〜☺︎
