2015.02.07
アスリートとKids、村山食堂に。

ラン＋村山食堂

アスリートのみなさん、奥様そしてKidsたち。
飲んで食べて笑い声や笑顔のある場所は、わたしのパワーの源。眺めているだけで元気になる。

逆に皆さんが帰った後はとても淋しい。

ありがとうございました。
またよろしくお願いします☺︎

2015.02.06
明日の村山食堂、食材到着。

ビタミンミネラルの宝箱着。

明日はアスリートやKidsなど20人くらいが村山食堂ご来店。

リーフチコリや松本一本葱など嬉しい食材をBugrassさんから入手。

これらがどんなメニューに変わるか料理が楽しみ。

2015.02.05
【連載】LUMINA、台湾の朝食の定番「豆漿」。

【連載】LUMINA

今回は昨年末のironman70.3台湾のレース時、大ちゃんが好んで食べていた台湾の朝食の定番「豆漿」。タンパク質がこのようなカタチで摂れるのもいい。

今回は糖質として素麺、疲労回復アップとしてお酢、ビタミンミネラルに様々なトッピングを追加。

国内外のレースに行く時は、アスリートフードのヒントがあるのでとても楽しみで勉強になる。

2015.02.04
【連載】スポーツナビ Do Vol.12、簡単で栄養たっぷり「アスリート弁当」。

【連載】スポーツナビ Do

食と運動に関するお悩み相談の第12回、ついにお悩み解決シリーズの連載開始から１年が経過。

これまで読んで下さった皆様、ありがとうございます。今シリーズ最後は、初のお弁当で締めたいと思います。

2015.02.03
コムタンスープ。

村山食堂。

と、最近のラテコナ。

2015.02.02
ピラティス＋村山食堂。

Mai Chiku先生のピラティス＋村山食堂

あまりのかたさにビックリされましたが、伸び代が多いということで(￣(工)￣)

村山食堂は、グリーンカレーとコムタンスープ。

ありがとうございました☺︎

2015.01.30
2/20発売、「あなたは半年前に食べたものでできている 実践編 食欲コントロールバイブル」。

出来ました。

「あなたは半年前に食べたものでできている 実践編 食欲コントロールバイブル」

これまでダイエットが続けられなかった人が、続けることが出来る「食と運動」のコツが詰まっています。
パーソナルサポートや、セミナーを通して経験したこと、そして何と言っても、わたし自身のたくさんの失敗の結果です。 失敗だらけも悪くない、、、

これを書くのは恥ずかしいなぁと思うことも、全部さらけ出しました 笑

2月20日発売予定です。

どうぞよろしくお願いいたします。

※お世話になり、最後まで見捨てずお付き合い頂いた皆様、ありがとうございました。
そして1冊目手に取って下さった方々のお陰です。感謝しております。

村山彩

2015.01.30
アスリートフード。

cooking athlete foods

#アスリートフード
#村山食堂

2015.01.28
マッシュポテト。

数時間水に浸して攪拌したカシューナッツ、いい味だしている。

2015.01.25
村山アスリート宿。

おはようございます。

昨晩はアスリート2名が館山に到着。

コナに壁ドンされつつ、すき焼きでたっぷり栄養摂取し、朝も簡単村山食堂を食し、バイクスタート。

いってらっしゃ〜い。
村山アスリート宿の女将体験。

縦列駐車ならぬ縦列食べをしている二匹と留守番。