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【連載】スポーツナビDo
体が喜ぶ２２時スープ Vol.２は、
栄養価の高いキヌアと旬の春野菜を使ったミネストローネ。
これを食べれば体が強くなる、といったオールマイティなものは存在しませんが、１つの食材にさまざまな栄養素が含まれているものはあります。キヌアは「スーパーフード」とも言われ、栄養価に優れていますので、夜遅く帰ってきた時などに利用すると、少ない食材でたくさんの栄養素が摂れるので便利です。
旬の美味しい春野菜と一緒にお楽しみ頂ければ幸いです。
余談。
ミネストローネにぴたっとくるランチョンマットが見つからず苦戦 ミネストローネは簡単に見つかりそうと思っていたのが甘かった。
http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201504270003-spnavido
スイムとSUP、今日も大好きな北条海岸にお世話になりました。ありがとうございます。
お腹ぺこぺこな今晩は、隣のおばあちゃんがくれた「とこぶし」がメイン。
新鮮さを維持するため、お寿司やさんの大将がエアーポンプを貸してくれ、大ちゃんが甘辛煮にしてくれて完成。
副菜は直売所でタダで頂いたフキをたいたものと、館山産のニンニクの茎炒めなど。
とても幸せと美味しさを感じる夕飯。
ご馳走さまでした。
#館山
#ウェルネスライフ
おまけは、リセット食で頂いた三芳村の道の駅のサラダ☺︎
となりのおばあちゃんが「たくさん採れたから食べてね あまり形はよくないけれど〜」と持ってきてくれたそら豆。
作ってくれた方の優しい顔×旬×採れたて でとっても美味しかった。
昨日は塩ゆでに、今朝はポタージュに。
村山食堂
外でモーニング！
簡単なものだけど美味しく感じる☺︎
#ウェルネスライフ
#あなたは半年前に食べたものでできている
#食欲センサーを磨く
#二居住生活
こちらは昨日の写真！
ルミナ 村山食堂
レシピを考えるところから、調理、盛り付け、撮影、出来上がり全てが楽しいのも、この方たち、届けたい方がいるからこそ。
ありがとうございます。
#LUMINA
#村山食堂
おはようございます。
今朝は、キッチンをあま〜い香りに包んでいるパインちゃんで、リセットモーニング。
今日もステキな1日を☺︎
#48時間ルール
#あなたは半年前に食べたものでできている
#食欲センサーを磨く
#食欲コントロール
#豊かな生活
#ウェルネスライフ
#暮らしをととのえる
#食卓をととのえる
日本酒と一緒に☺︎
#ハレの日の食事
#外食するなら焼き鳥屋
#あなたは半年前に食べたものでできている
#食欲センサーを磨く
御馳走でした。
おまけは主人の帰りを待つラテとコナ。
夕食は、父母が村山食堂に。
ベランダご飯が気持ち良い季節がやってきた〜
父母タイムでちょっと早いけれどご馳走様でした。
#ウェルネスライフ
#生活をととのえる
#食卓をととのえる
#あなたは半年前に食べたものでできている
#食欲コントロール
#食欲センサーを磨く
石巻で買った美味しいもの。
「凍大根」
昨晩の村山食堂の功労者？！
冬の寒い風にさらされて、甘みが凝縮されています。食べ応えも抜群で食欲コントロールにもぴったり。
と、
大正元年創業の白謙の「笹かま」
ふんわり極上の味わい。
本当に美味く感動しました。
笹かまの由来は、笹の葉の形に似ていることと、伊達家の家紋の竹にも由来しているのですね。
#身体を作る間食
こんにちは。
フレッシュフルーツ&ハーブウォーターのご紹介。
1日、コップ7〜8杯のお水を飲むにあたってのバリエーション。
普通のお水では飽きてしまうタイプなため、、、(￣(工)￣)
爽やかな味わいで美味しい！
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#ハーブウォーター
#フルーツウォーター
