今月のLumima村山食堂は「カリウム」。
2015の食事摂取基準でも改訂が見られたように注目の栄養素。
アスリートにとって大切なナトリウムとカリウムの関係性を軸に話をしています。
この味噌おにぎりは、ironmanの倍の距離、ウルトラマンでサポートした際にクルー含め一番人気だったものです。冷めても美味。
また、お味噌汁を作るとき、とっても便利な味噌マドラーも紹介しています😊
夏の企画の撮影準備。
野菜果物が旬を問わず、手に入りやすくなったといえど、スイカは手強かった。
お高めのお店に行けば手に入ると甘くみていました。これほどスイカを手に入れて嬉しかったことはない🍉
#村山食堂
#レシピ開発
#コナ
プロトライアスリート西内ご夫妻、村山宿にご宿泊。
今回はセナくんも!!
1年前の台湾のレースで会った以来。
野菜や果物、植物性のタンパク質などを中心にびっくりするほどよく食べ、よく喋り、よく動き、すごい成長っぷりでした。
そしてとにかく笑わせてくれました。
冗談だと思いますが、吉本入りを目指しているらしい(・_・; 笑
また来てね!
あー、幸せな時だった。
朝食後の一杯は、SCAJ2015@ビッグサイトでも長蛇の列だった「丸山珈琲」☕️ 朝からいい気分にさせてもらいました。
今週もふぁいとー😊
#丸山珈琲
#フレンチプレス
#francfranc
#イイホシユミコ
父母がランチを食べにくるので、急いで用意🍴
先日作ったおしぼりトレーを初出場させて、いらっしゃいの気持ちを伝えてみよう。
#ポーセラーツ
#あや作
#大好きなプルメリアのデザインに
#村山食堂
きたー
#sunshinejuice に栄養、美味しさ抜群のスープが登場。
日替わりで、今日はパンプキンキヌアをペロリ。
回復食にも、リセット食にも、野菜摂取にも✨😊
@新しくOpenした自由が丘店
ナチュラルショットも仲間入り〜