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【Women’s Health】
夏までにスルッと痩せたい女子、必見！
「豆皿ダイエット」とは？
本の中には3ヶ月で−6キロなど、モニターさんたちの体験記ものっています。
スルッと楽しくウエイトコントロールをしたい！と思ったら、ぜひチェックしてみてください🙏
https://womenshealth-jp.com/a-murayama-aya-interview1-20170616/
村山食堂の豆皿懐石っ
バタバタしていたので、メインのカジキはテイクアウトデリ。@ #sakanabacca
デリもお皿に盛って、薬味のひとつでもふるとより華やぎ、簡単に栄養価アップ✨
テイクアウトデリの上手な選び方も本にかいてみました。
今は色々な種類があるので選ぶのも楽しい😋
#お味噌汁以外は火を使わなかった
#豆皿しあわせレシピ
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佐賀県にあるとってもステキな有田焼の器屋さんが、本のことを紹介してくれている。嬉しい！
近いところで器の勉強も兼ねて伺お〜
豆皿を探して日本を巡る旅、面白そう。
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
お気に入りの豆皿を見つけて
一番最初に考えるのが
何の料理に使おうと、、、 ヒントをくれる一冊
お手軽な健康レシピが満載でした。
食欲コンサルタント
日本初のアスリートフードマイスターである、
村山 彩さんの豆皿レシピ集
色々なデザインの豆皿が使用されてあり
どれも美味しそうで、食事が楽しくなりそうです。
@渕上陶磁器
https://m.facebook.com/fuchigamitojiki/
う、うれしい。
高橋みなみさん、ラジオ番組におじゃました後、さっそく家で豆皿の夕ご飯作ってくれたみたいです。
作ってくれたのはもちろんのこと、忙しいのにまずはなにかやる、行動を起こすということにさらに感激。見習おう！
励みになります ありがとうございました🙇♀️
楽しいヘルシー豆皿ライフよ、ひろがれ〜💫
お野菜豆皿たち🍅
切ってのせるだけのものと、作り置きで2分で完成。
「手間をかけずに褒められる」
お皿の力だよ
豆皿様、ありがとう。
#豆皿しあわせレシピ
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↓本を読んでくださった方の豆皿懐石！
すてき！
我が子の旅立った先々。
カラカラに干からびるまで、自分の持つ力をぜんぶ出し切って作った本。
貴重なお金・時間を使ってもらって、これを手にとってもらえる幸せありがたさは言葉になりません。
手にとってもくださった方の力に少しでもなりますよう心の底から願っています✨🙏
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本屋に並びはじめたと連絡をもらいました。
みんな毎日一生懸命生きていて、仕事に家事に育児にほんとうに忙しい。
でもきちんと食べたい。
自分や大切な人を労わる食事を作りたい。
そんな願いが叶うようつくりました。
豆皿マジック💫試してみてください。
わたしも救われました🙏
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本日発売「豆皿しあわせレシピ」大和出版
豆皿ライフのよいところ
✔️食事の量が適量になる
✔️栄養バランスがよくなる
✔️食と丁寧に向き合えるようになる
ちょこちょこ作るのが面倒くさい？
切ってまぜるだけ、残り物でもお皿の力で華やかになるので簡単。洗い物も手の平サイズなので楽チン。
ダイエットをやる！と決めるのではなく、豆皿を使うことでダイエットになる仕組みを作っているのでがまんなし。無理なくあなたの生活の一部になります。お皿の可愛さでモチベーションもアップ⤴︎✨
バランスを簡単にとるためのルールのひとつ、食材の色別レシピもあります。このページはやせる「黒」。
ぜひ、チェックしてみてくださ〜い😙
