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「媚びないおやつ」
No oil. No salt. No sugar. No artificial sweetener.
作り手さんにきいたら、本当になにも加えず干しただけみたいです。
ドライフルーツやナッツは、ヘルシーというイメージがあるけれど、砂糖でコーティングされていたり、油で炒っていたり、塩分などが加わっていたりということが多く、ヘルシーなものはヘルシーに食べたいなと思っていました。
これは食べてみたら本来のみかんの味ってこうだな、と、媚びない味覚が喜ぶ味がした。食べ過ぎないし。
ナチュラルローソン（関東圏）に売っているみたいです。もっと広がるといいな😊
#お菓子から栄養を
おはようございます。
ポカポカ陽気
今日は千葉の鋸南まで少し足をのばしてお仕事。
軽やかなカラーでいってきます😊
#気持ち良い朝
#ネイル #shoes #three #stuartweitzman
ところてんが出来るまで〜
今日の村山家、おやつ。
糖質（メープルシロップ）＋タンパク質（きな粉）＋抗酸化作用（ナッツ）＋クエン酸、ちょうど動いた後だったのでリカバリーにも👍
東京マラソン前で興味を持たれた方は、天草が食物繊維をたっぷり含むのでレース以降にトライしてみて下さいね。
市販の寒天でも簡単に作れます😊
#村山食堂
#おやつから栄養を
#ところてん
#リカバリーフード
#食物繊維を摂ろう
#天草
#館山の美味しいもの
#さらし
RunGirl★さんイベント
3/27（日）10:15〜 Run＋食レッスン＋ランチ
食レッスンのテーマは
＜話題食より自分食！食を見直せば痩せる！パフォーマンスが上がる！＞
自分自身が運動をし、様々な食を試し、インプットアウトプットを繰り返した 今、わたしが伝えたいこと……
それは「話題食ではなく、自分食を見つけてほしい」ということ。
例えば、スーパーフードやココナッツオイル、ランの前にはカーボローディングetc…、
“カラダにいい”といわれるものはなんでも取り入れている、という方！
実はそのせいで「運動しても痩せない」「いつもなんとなく調子が悪い」
といった不調の原因になっている可能性もあるのです。
人が「良い」と薦めるものでも、それが誰にとっても良いわけではないんですね。
そこで、この練習会では自分にとっての真の勝負食＜自分食＞の見つけ方を
お話したいと思います。ランニングのパフォーマンスを上げるだけでなく、これからの人生も変わるかも!?
走って、話をきいて下さったあとは、ULTRA LUNCH “GO SLOW”特製の
がっつり系ヴィーガンランチTime。
抽選で素敵なプレゼントもあるようです。
本日からお申し込みスタート〜
お会い出来ることを楽しみにしています😊
詳しくは→http://ameblo.jp/rungirl/entry-12130268129.html
少し早い、姉サンタから届きました🎁🇫🇷 姉の赤ちゃんも産まれた時から使っていて、皮膚科の先生もオススメのものみたい。
肌が敏感になっているから、早速使ってみよ〜〜 ありがと😊✨
#LAROCHE
#スキンケア
