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【Adams Campus】
わたくしごとで恐縮です・・・
12/
「あれを食べちゃダメ」「これはガマンする」「これは今
この言葉は、今日限り忘れてください。
もうガマンしてダイエットする時代は終わりです。
私がお伝えしているのは、ガマンの方法ではありません。
「食欲」のコントロール方法です。
「何を食べるか」ではなく「何を食べたくなるか」を変え
体にいいものを心から食べたいと思う自分に変わる。
そのための方法を、お伝えします。
【講座の内容】
○「正しい食欲」と「間違った食欲」がある
○だれでも、正しい食欲を取り戻せる
○正しい食欲を取り戻す方法
○わたしがダイエットとガマンのサイクルから抜け出せた
○体の大そうじに必要な食事
○3日分の食事を書き出してみよう
など
※参加者の中から、ご希望の方に公開食事指導をします！
※本セミナー限定！ 誰でも出来る、3日分の食事×運動
※本作中にある「村山食堂」ライススムージー付き
※年明け1月には【実践編】でラン（ウォーキング）×ラ
http://adamscampus.com/
「出来ないと言わず、まずやってみる」
「100％の仕事をするために、体力、精神面とも常にベストコンディションで」
特にコレ
「自分を信頼出来るレベルまで努力する」
日々精進
RUMIKOさんの言葉です
つ・い・に
『経済のことを知らないまま社会人になったあなたへ』vol.3！
「買う事を、考えてみよう、不動産。高めていこう、資産性。」
ということでvol.3は、不動産
新築？中古？そもそも、賃貸のままではダメですか？
いつか買うんだろうな、と思いながら後回しにしたまま、
賃貸住まいされてませんか？
何年かしても価格が落ちない、資産性のポイントって？
アベノミクスで株が上がったぞ、さあ不動産も買っちゃったほうがいいのか！？
そろそろ消費税が上がる前に、大きい買い物しといたほうがいい気がする！？
プロから、不動産の重要ポイントを学んでみましょう！
前半は恒例のその前に学んでおきましょう
不動産にまつわる、お金のこと・経済のこと、です。
12/14 (Sat) 16:00-
場所は今回も素敵な、9GATESです
http://adamscampus.com/course/view/104
今回はママ向けの講座です！
12/6（金）
「ブクブク交換Forママ第2回＆捨てる英語術で子どもの英語熱
大人気の本の交換会に参加して、ママだからこそ読みたい本を紹介
本を交換しながら、ママ友を作りませんか？
ママ講師に学び、子育てをより充実させてみませんか？
前回も大盛り上がりの「ブクブク交換forママ」、第2回開催が
2010年にスタート以来大人気、メディアでも話題の「ブクブク
前半は「ブクブク交換」からスタート。決められたテーマに合った
そして後半、本の交換会で交流したあとにはプチ勉強会を開催しま
http://adamscampus.com/course/
昨日は、
早稲田大学競走部のトレーナーも務めた
フィジカルトレーナー菅原コーチによる
「姿勢とフォームのcheck up 〜セミパーソナルレッスン〜」
が開催されました。
菅原コーチは若いながらも理論派で、いつもふむふむと頷いてしま
そんなコーチのレッスンということで、
マラソンはもちろんしたことがない、母66歳に
菅原コーチの素敵さをやーんわりかつ長々と説明し、この場に誘導
正直、他の生徒さんにご迷惑をおかけしたら・・・
とも思いましたが、良い姿勢を保つこと・走ることは素敵なことな
一回は経験してもらいたかった思いもあり、母参加。
（娘のわたしが言っても聞いてもらえないので・・・ 笑）
結果、とってもいい姿勢で力強い動きでレッスンを終えられたよう
キラキラ輝くとてもいい顔で帰宅しました。
母の話になってしまいごめんなさい。
さすがの指導をして下さった菅原コーチ、
温かいご参加者の皆様、
本当にありがとうございました。
身内の話ではありますが、
誰かの貴重な知識が、
誰かの人生の豊かさ・強さに繋がっていくきっかけの場として
Adamsを頑張り続けたいと強く思った日でもありました。
【Adams Campus】
ついに名古屋の企画が誕生！
MATADORS企画 ビギナーランナー・サポート
浅見ヘッドトレーナーによる
11/16（土）～ 全10回のレッスン
「3ヶ月でフルマラソン・ハーフマラソンを楽しく走る方法」http://adamscampus.com/course/view/101
「何から始めればいいの？」「何をそろえればいいの？」
「どんな練習すればいいの？」「どんな食生活を送ればいいの？」
「レースではどんな走りをすればいいの？」
初心者ランナーの“はてな”を全面的にサポートして下さる企画です！！
浅見コーチはとても優しく知識が豊富な素晴らしい方ですよ～＾＾
