運動が継続出来ないお悩み。


運動が継続出来ないというお悩みをよく頂きます。
⚪︎運動の引き出しをたくさん持ち、強度に差はあれど、まずはやりたいと思うものをやる

⚪︎日々の生活全部が運動だと考え、意識し、楽しみながら動く

他にも色々ありますが、有効なふたつだと思います。人生を豊かにする「運動」が怪我なく、また義務ではない楽しいものになり、結果、継続出来るサイクルが出来る。

人生でずっとそばにいて欲しい「運動」だから、仲良く付き合っていきたい。

Achieve wellness in life☺︎