やや重めの負荷。


スイムトレから帰宅。
体調が思わしくなかったけれど、自分の中ではいける範囲だったのでよっこいしょ、と行ってきました。
自分の体って大切にという言葉で甘やかし過ぎても、負荷をかけ過ぎてもいまいち。
わたしの場合はやや重い負荷をかけるくらいがちょうどいい。
というわけで、全メニューのサークルもばっちりまわれ、よいトレーニングができた🙆
旦那さんにプレゼントしてもらった貴重な時間。大切に使わせてもらいましたー ありがとう!

※今夜のハーブティーは、友人からもらったアスリートハーブティー。→ハイビスカス、スペアミント、ローズヒップ、レモンバーム。

#運を動かす #swim #triathlon #training