「噛むこと」は身体によい。
ダイエットでよくある、知っているけどなかなかできないよねーの代表格。
オススメは噛まなきゃいけない食材を忍ばせること。やや大きめに切ること。中でもイカタコは高タンパク低脂質でオススメ😍
村山食堂副菜→タコとじゃがいものアンチョビソテー #やせグセ #咀嚼 #よく噛もう #diet #村山食堂 #じゃがいもは糖質だけど
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