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Lumima村山食堂、今月のお悩みは「レース後は何を食べればいいの？」
内臓の声に耳を傾けて、疲労回復効果のある栄養素を。
わたしは疲れていると噛むことが億劫になりがちなので消化を意識した工夫も。
レシピは「すっぱい中華雑炊」
中央の白いものは今回のポイント「カリフラワーのみじん切り」ご飯と一緒に混ぜて軽く煮込んでパクり。
食感の変化もありとても美味しいです😋
詳しくはLumimaを✅してみてください🙏
