村山 彩aya murayama
あなたの大切な
「心」と「体」を
「食」と「運動」で
サポートします。
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「食」と「運動」で
サポートします。
大和書房
巷に溢れる「食の健康情報」を整理整頓! 本当に摂るべき食材とは?
大和出版
「可愛いお皿」に癒やされながら楽しく食べるだけで、ココロもカラダも整っていく「ちょっとした秘密」
サンマーク出版
●運動なし
●食事制限なし
●リバウンドなし
のダイエット法を伝授いたします。
サンマーク出版
「食欲をコントロールして、好きなものを好きなだけ食べても太らない体と、健康的な人生を手に入れてほしい」それが、私の願いです。
サンマーク出版
「食欲」のコントロールとは、ひとことでいうと、自分の体にいいものを“食べたくなる”自分に変わること。
(ドイツ・中国・韓国・台湾にて翻訳)
宝島社
年老いても、スリムで元気なおじいちゃん、おばあちゃんを目指す!
(監修)