お問い合わせ
ウエルカムパーティーも終わり、色々準備をしているのですが、
ゼッケンベルト
噛まれて壊れていました
歯型がくっきり(−_−＃)
まぁ、、、
皆と仲良く二匹も頑張っているそうなのでしょうがないか、、、
【イベントのお知らせ】
身体の中から強く！速く！
食事学＆ランクリニック
@ウエスティン名古屋キャッスル
11月〜2月までの計4回
◼︎Vo.1 11/30
体幹トレーニング＆朝ラン＆監修の朝食
◼︎Vol.2 12/20
ラン＆食欲コントロールセミナー（軽食付き）
◼︎Vol.3 1/17
アスリートフード料理教室＆ランチ
◼︎Vol.4 2/15
30キロ走＆ランチ
身体の中から強くする為のより実践的で、私だからこそ出来る講座は何だろうと考えた結果の計4回。
速いだけでなく、強い身体と心。
（国内外でのトップアスリートを見ると、いつも速いというより強いと感じます）
運動以外にも、仕事や日常生活にもきっと役立つはずです。
ご参加お待ちしております☺︎
http://www.castle.co.jp/wnc/event/nagoya_run/event/event.html
おやつに小籠包
夕飯は火鍋
台湾で食べたいものTop5制覇。
このままでは食べ歩き旅行で終わってしまう(￣(工)￣)
というわけでピリッと切り替え、明日はレース会場、高雄に移動。
12/6 お台場runrunrunゲストランナーとして走ります。
大切な仲間や家族への想いや約束を宣言シェアするイベントです。
わたしも宣言しました。
みなさんも宣言シェアして一緒に走りませんか(*^_^*)
⚪︎個人ラン 10キロ
⚪︎友達や職場の仲間と20キロリレー
⚪︎家族で4キロリレー
詳しくは→http://odaibarunrunrun.com/
水餃子 酢辣湯 マンゴーかき氷
かき氷は、マンゴー最盛期の10/20までの予定でしたが延長有り。 ついている。
ウエアがきつくなってしまう(￣(工)￣)
ついてない かも。
大ちゃん帰国
ウインブルドンで優勝した女子選手がつけていたピアスらしい 早く走れる気がする（気のせいか(￣(工)￣)）
ありがとう！早速つけて出発
@空港
バイクを楽器ですか？と言われました。わたしは音楽苦手だよ。
それでは行って来ます。
11/22（土）
【女性限定】Sturday in the park ラン&食イベント@みなとみらい
数年前まで1キロ走れなかった自分だからこそお伝え出来る基本の「き」をご一緒しませんか
走りたいけれどまだ一歩を踏み出されていない方、少し走り始めたけれど中々続かない方など、背中をぽんっと押すお手伝いが出来ればと思っています。
ランのあとはランチをしながら食のお話もさせて頂きます。
これからのRUNライフの継続にもきっとお役に立てるはずです＾＾
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Saturday in the park
【横浜エリア】
村山彩さんナビゲートRUNイベント開催のお知らせ！
先日こちらでもご紹介した下記の動画にも登場いただいた、日本初のアスリートフードマイスター／現役トライアスリートの村山彩さんをインストラクターに迎え、RUNイベント開催です。
内容は初心者向けとなっておりますので、まだはじめられてない方、これからと思っている方は、是非この機会に基本の「き」をご一緒できると、これからのRUNライフの継続にも役に立つはず。
女性限定、定員20名です。お早めに申し込みを！
詳細はフライヤーご覧ください。
*お申し込み／お問い合わせ
Saturday in the park MARK IS みなとみらい
〒220-0012神奈川県横浜市西区みなとみらい3-5-1
MARK IS みなとみらい2F
telephone: 045-319-6229
栄養学で悩むと日々相談にのってもらっている管理栄養士Izumi Kijimaさんから。ありがとうございます 涙
食べて頑張る 嬉しい！
