Monthly archives: 7月, 2014

朝のトレーニング。

朝のもがき 苦しくなく出来る頃には?!



スーパーフード、ぬか漬け。

今日のトレーニングは頑張ったと言えるで賞。そんな後は最強のアスリートフード「ぬか漬け」登場※もちろんアスリート



朝食。

【大ちゃんへの朝ごはん】おはようございます(*^_^*)今朝はバナナケーキ。栄養価をあげるため、コールドプレス



苦手なコーナリングの練習。

今朝は5時に起き、コーナリングの練習をひたすら90分。恥ずかしながら未だ右回旋がすごく苦手。一回で出来てしまう



愛する人が村山食堂に。

華ちゃん、村山食堂にきたー! 立ち上げたスタジオも順調そうでさすが! いい気が流れているね!



朝食。

【村山食堂 大ちゃんへの朝ごはん】 おはようございます(*^_^*) 今朝は昨日出会った新入りが参加。わかりま



旦那様作、ローストビーフ。

今晩は映画を観ながらリラックスディナー。 お行儀悪いですがたまにはね☺︎ お肉は大ちゃん作! 天才!美味しすぎ



SUP。

今日はSUP@茅ヶ崎。 やや海が荒れていて、大切なサングラス流された〜T_T でも楽しかった。ありがとうござい



パーソナルLesson。

今日は朝から、ラン&ランチのパーソナルLesson日。 手法を選ばず体重を落とすコトは簡単ですが、無理なく継続



愛のある仕事の仕方。

昨日、LINEに届いたメッセージと写真。 新たに新しい手書きPOPを作成して営業さんや所長さんたちにお渡ししま