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常滑ラン。
明日はironman70.3、リレーでスイム＆ランの2種をやります☺︎
そう、今朝の朝食で愛するマッカ（Chris McCormack）と席が近くだったわけですが、当然職業柄、世界チャンピオンに2度輝く彼が何を食べているのか気になりますよね。
なんとー、味噌汁を6杯もお代わりした！確かにタンパク質とかビタミンB群とか栄養価は高いけど、、、
是非、理由を聞いてみたかった（；￣ェ￣）
※今月も終わり。
軽井沢ハーフ加えると、228キロ。
うえるだん。
【連載】
スポーツナビDo Vol.4
今回は「夜22時以降に帰って、食べるべき夕食のメニューは？」のお悩みを頂きました。 セミナーで5本の指に入るほどたくさん質問を受ける当お悩み。
わかる わかる。
仕事やトレーニングで遅くなった時にわたしが良く食べているレシピ
「カブと豆腐のほっこりお粥」をご紹介。
ご覧頂ければ幸いです＾＾
http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201405260002-spnavido
【村山食堂 大ちゃんへの朝ごはん】
おはようございます。
今晩から1週間ほど出掛けるので冷蔵庫を極力空っぽにご飯。
大ちゃんへの朝ごはん暫しお休みです。
それでは今日もステキな一日を〜☺︎
金曜日ですね！
【掲載】
先日からスタートした彩食健美Life
北海道新聞、西日本新聞、中国新聞、信濃毎日新聞、神戸新聞、新潟日報、四国新聞、北國・富山新聞、中日・東京新聞、南日本新聞、山形新聞などが対象です。
何人かの方にみた！と連絡を頂きましたが、お手に取る機会がございましたらどうぞ宜しくお願い致します。
6/14（土）
ウエスティンナゴヤキャッスル×村山彩 「朝ラン&朝食」
週末の朝の時間を有効活用し、
爽快なランニングと一緒にカラダに嬉しい「食」についても学ぶことができるランニングイベント！
爽やかな朝ランの後は、
ウェスティンが推奨するスーパーフードメニューを取り入れた、
1Fのオールデイ・ダイニング「ブローニュ」で朝食を召し上がりながら、
食セミナーを学び、充実した1日のスタート！
一緒に爽やかな週末を過ごしませんか
■詳しくは→http://www.castle.co.jp/wnc/event/nagoya_run/event/event.html
■お申込は→http://www.castle.co.jp/wnc/event/nagoya_run/event/form.html
