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競泳オリンピアン、華英ちゃんのホットピラティス。
さすがトップアスリート、ピリッと厳し〜指導 笑
終わった後の達成感は最高で、るんるんでしたが、汗を大量にかくことを忘れており、ノーパンノーブラで帰宅するハメに。
残念な誕生日1日目(￣(工)￣)
朝ヨガ帰り、ときめきを買いに。
今晩遊びに来るお友達をイメージした花束を作ってもらいました。
ちょっと元気がないようなので、お花経由でエールを送ってみよう。
皆さまもステキな1日を！
朝ヨガしたり、館山の野菜ソムリエ安西 理栄さんにステキなカフェに連れていって頂いたり、コンディショニングした後に先生が作ったネギ買ったり、苔ですってんころりんしそうなところを散歩したり。
のんびりよい一日。
夜はワインでも飲も〜
朝ヨガの帰り道、少し時間があったのでステキだなぁと思っていた花屋さんへ。
今日は香りにつられミモザ を5本ほど。
もう終わり頃なので、ドライフラワーにするアドバイスも頂き、大満足で帰宅。
因みに店の名前は「petit a petit」。
petitは、姉から呼ばれているわたしのあだ名！ ご縁がある。
意味は小さい 姉からみると小さな妹らしい。（態度は大きいけれど）
いいお店だった また行いこ〜☺︎
朝ヨガあとの #リカバリースムージー
重要な栄養素を幅広くたっぷり含む最強野菜 #クレソン 、いい味出しています。
新刊の #村山食堂 でも大好物の「クレソンと豚を使った甘辛丼」が登場しています☺︎
それでは今日もステキな一日を！
【イベントのお知らせ】
■代謝UPエクササイズ女子会
日時 ：3月31日(火) 15:00～16:30 (受付開始時間 14:30～)
場所 ：815 apartment (東京都世田谷区弦巻4-11-17)
『代謝UPエクササイズ女子会』
代謝を上げる簡単なエクササイズ＋体に必要な栄養素を摂取するサイクルを繰り返すことで、鈍りがちである食欲センサーを磨き、心と体の健やかさ、美しさを取り戻す方法を体験していただきます。
ちなみに代謝アップエクササイズ講師は山本華子さん！
たっぷり燃焼エクササイズをやってくれること間違いなし✨
注目を集めるコールドプレスジュースの人気店サンシャインジュースとプレミアム豆乳がコラボレーションした、わたくし監修オリジナルドリンクを提供いたします。
気持ちよく身体を動かし、疲労回復・美容健康効果のあるプレミアム豆乳入りコールドプレスジュースをお試しいただきながら、食欲センサーの磨き方を学べる充実の90分✨
お待ちしております！！
詳しくは→http://www.atpress.ne.jp/view/59068
今朝の日経
食欲は、食べること以外でも解消できる！とありますが。
→今日は朝ヨガ後、大好きな海をみてぼーっとする。
なんとも幸せな気分で、気持ちがさーっと晴れ、整うのがわかる☺︎
#食欲コントロール
#朝ヨガ 後、美しい姫とソイラテ@館山。
オリジナルタンブラーは、ブルーグレー×ホワイトを選んだら一緒だった 笑
おまけは、散歩中に見つけた可愛い春。
友達のワンちゃん（つくし→つく）を思い出したっ☺︎
仕事前の #朝ヨガ
今日も最高のセッションだった。
先日よりも少しブリッジが楽に出来た。朝から小さな進歩を感じると一日のやる気が違う。 これがヨガに限らず朝食作りでもお弁当作りでも何でも。
朝ちび進歩、ばんざい。
