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簡単に野菜をたくさん食べられる「ベジヌードル」
妊娠中も産後も大活躍のレシピ😋
#村山食堂 #ヘルシー #野菜 #vegetable #ベジヌードル #食欲コントロール
Yoshiくん&華英ちゃん Welcome！
北京・ロンドンと競泳代表の華英ちゃん。
リオオリンピック開会式を一緒に見られて話をきけて感慨深かったよ。
はなまるちゃん、抱っこしてもらえてよかったね。速くなるかな？ 笑
ベビースイムも教えてもらおうね。
お二人とも暑い中、ありがとう！
※華英ちゃんから萩野選手への記事が素敵です。
→http://number.bunshun.jp/articles/-/826138
友人がすんばらしい手料理を振舞ってくれた夜。
母乳に良いメニューと、旦那さんには美味しいお酒。感激。
はなまるちゃんとも3回目の対面。
今日で生後9日目ということは、3日に一回！
身体も心もみんなに支えられている。
ありがとう🙏✨
また楽しみにしているね 笑
旦那さんのおばあちゃんの二つめの名前（話すと長い）から一文字いただき、村山 英《はな》になりました。
おばあちゃんは、わたしたちの繋がりを強くしてくれた方であり、表にはあまり出なかった名前が代を経て生きました。
両家や友人の無記名投票の結果でもあります 笑
漢字を調べたら、とてもステキな意味もありました。
はなまる💮ちゃんをどうぞよろしくお願いいたします😊
#baby #はなまる日記 #新生児 #命名 #家族 #family
友人たちにもらった動物に囲まれてスヤスヤ😪
小児科の先生が書いた「赤ちゃんのいる暮らし」。
堅苦しいこうすべきではなく、赤ちゃんの個性にあわせ、赤ちゃんと親との共同生活の楽しみ方が詰まったステキな本。
このタイミングで読めてよかった🍼
明日はいよいよ出生届を出しに行こ〜
#baby #新生児 #赤ちゃんのいる暮らし #毛利子来 #あや図書室 #8days #生後8日目
今月のLumina村山食堂
「ビタミン・ミネラルを効率よく摂るためには？」
3大栄養素の潤滑油にもなるビタミン＆ミネラルを多く含む野菜や海藻類のメニューの引き出しを増やしてみる。
今回は大胆にも野菜を副菜ではなく、主食にしたベジヌードル。
水溶性ビタミンも逃さず、米麺とともにツルッとたっぷりいただけます😋
アスリートにはもちろんのこと、妊娠中にも大活躍のメニューで、野菜不足解消や健康管理面からの余計なウエイトを増やさず乗り越えました。
詳細は、Luminaへ〜☝︎
#Lumina #村山食堂 #野菜たっぷり #ベジヌードル #食欲コントロール
@先日の病室
先輩ママが、赤ちゃん用に桶あると便利だよ〜、と。
それをきいた別の友人からAmazon届きました。
爆笑。
しかも宛名が村山ちか様で、自分の名前を赤ちゃんの名前にしていた💦
ジャイ子的発想だけど、ありがと 笑
#baby #面白いおばちゃん
お昼はダンダン叩き、ネギトロ丼。
叩け具合がスカッとした✨
枝豆もグッと値がダウン⤵️
旬だな〜〜
ご馳走様さまでした🙏
#お手軽丼 #昼食 #ランチ #ネギトロ #枝豆 #植物性たんぱく質 #旬 #おうちごはん
