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【チラリ見せ、冷蔵庫】
連日、冷蔵庫postばかりでごめんなさい🙇
ファミリー向けぱんぱんの冷蔵庫向けのダイエットのように感じられるところもあるかと思いますが、独り暮らしのすかすかさんも健康的に痩せます。節約出来ます。味覚が心が整います。
減らして欲しいものを減らし、入れて欲しいものが定位置にあることで、予定外の外ごはんが減り、野菜不足などの代謝不足解決など載っています。
冷蔵庫の主導権がご自身にない場合も、間食をしたりする時や自分で簡単に作ったりする時、主導権のある方にこれ減らして増やして下さいと簡単にお願い出来るようになります😊
チラリ👀
買った、届いた、読んだありがとうございます😭🙏
その人の貴重な時間や大切なお金を使って読んでくれたこと、とてもとてもありがたい。
少しでもお役に立てることがあれば、嬉しい。
本当にありがとうございます。
これを良きエネルギー・パワーに変えます。
#やせる冷蔵庫 #サンマーク出版 #村山彩
今日の買い物はキュウリとレタス。
後は冷蔵庫にあったモノをやりくりして、冷蔵庫の代謝アップ⬆︎✨
ハンバーグは、後期つわりのわたしに義母さんが松坂牛のハンバーグをプレゼントしてくれたけれど、何だか勿体なくて大ちゃん行き。わたしは普通の 笑
ご馳走様でした😊🙏
#村山食堂 #やせる冷蔵庫 #冷蔵庫の代謝アップ #ハンバーグ #晩ごはん #おうちごはん
オムロンさんの健康情報メディア「Rhythm（リズム）」
まずは前後編の前編で「太る冷蔵庫・痩せる冷蔵庫」の写真も出てきます。
よろしければ覗いてみて下さい😊
http://www.life-rhythm.net/refrigerator_diet_1/
#やせる冷蔵庫 #サンマーク出版 #村山彩 #オムロン #Rhythm #冷蔵庫 #ダイエット #beauty #節約 #時短
おはようございます。
今日は「やせる冷蔵庫」発売日。
一緒に写したのは今朝のリアルなわたしの朝ごはん。買い物に行けておらず、パンもご飯もたまたまなく💦
本の中にも記した冷凍庫の中のストック＋野菜室のレモンで作った「さっぱり豆乳うどん」。
冷蔵庫の中を整えておけば、外で買わなくとも数分で本当になんでも作れます。冷蔵庫にあるもので作る付録レシピ付き。
「冷蔵庫の中身で、あなたの体はできている」
栄養バランスが自然と整い健康的にやせ、お金と時間は増える仕組みが詰まった渾身の一冊をどうぞよろしくお願い致します。
コンサルした方のビフォー＆アフターをチラ見せっ
＊冷蔵庫の主導権がご自身になくても、間食をしたりする時や自分で簡単に作ったりする時、主導権のある方にこれ減らして増やして下さいと簡単にお願い出来るようになります😊
#5分で朝ごはん
先日摘んだ梅ちゃんで、じーっくり作った「梅味噌」
今宵は副菜の一品として、夏野菜のおともに。
味噌の深い旨みと梅の酸味が夏野菜にバッチリあい、野菜がすすむすすむ。
レース中の補給にも美味しく食べられそう💡
#梅 #梅味噌 #村山食堂 #おうちごはん #晩ごはん #アスリートフード
明後日17日（金）に発売を控えた「やせる冷蔵庫」
早速「冷蔵庫ダイエットが熱い！」と@cosmeとSmartNewsさんがPick Upして下さりました。よろしければ覗いてみて下さい🙏
https://www.cosme.net/a-beauty/article/I0003193
結婚記念日のメイン料理は、ご希望のムニエル！特製トマトソースをかけてペロリ😋
知り合いの方から頂いた「モンサセル」のEVオリーブオイルが、ムニエルの仕上げにも、パンにもいい仕事してくれました。
コールドプレス製法で、フレッシュだけれど印象に残る味。酸化を考え小さいサイズも嬉しい。
ご馳走様でした🙏✨
#村山食堂 #ムニエル #おうちごはん #晩ごはん #脂質は良いモノを摂りたい
冷蔵庫、れいぞうこ、レイゾウコ！！
今週17日（金）の発売に向け、サンマーク出版さん営業部、マーケティング部、編集部の皆さんが店頭用POPを手作りで作ってくださっている！これは大変だ！
ありがたい 温かい🙏
#やせる冷蔵庫 #サンマーク出版 #村山彩
