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今月のLumina 村山食堂
お悩みは「遅い時間での食事の注意点」です。
これは、一番相談の多い質問ですね！
実際にわたしの悩みでもありました。
ただリカバリー食を食べるのではなく、睡眠とのバランスが大切になってきます。
もうひとつ、今月は補給食特集。
これまた実際レースや練習で食べているもの、ウルトラマンのサポートで登場した簡単補給食が出ています。
自分にあう補給食を見つける旅は楽しいですよね。よろしければ手にとって読んでみてください😊
ウルトラマンのサポートをした記事も出ていました。
旅の間の本。
これから子育てに仕事に家庭のコトに精一杯励み、その先にはこういうことを見据え頑張りたい。
それにしても池上さんの話はわかりやすい。
#あや図書室 #池上彰 #後世になにを残せるか
会いたかった作家さんのところ、南城は佐敷へ。
さとうきび畑などに囲まれたのんびりした空気が流れる地。
宮城陶器は品切れでClose また今度！
#佐敷 #宮城陶器 #南城 #やちむん #陶房眞喜屋
