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今日は人生初のズンバにトライ。
ズンバとは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ。
速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウト。
全身使って、たくさん汗をかいてこれはいいですね！！
またトライしよう＾＾
9/14月、タントタント（イタリアン）さんとコラボのイベントをやります。
また詳細アップしますね。
写真はタントタント人気メニューのオニオングラタンスープ。
美味しかった〜
オニオングラタンスープのライバルのいない、唯一無二の存在の素晴らしさを改めて知った 笑
NIKE『SO FAST 100 TIPS』。
「FOR FASTER FOOD」Vol.2は、
手作りエネルギーゼリー。
先日のウルトラ（Swim10キロ、Bike425.6キロ、Run84.4キロ）のサポート時も登場した補給食。
エネルギー量や、甘さ酸味など自身で調整出来るのがいいところ。ジュースを変えたり、甘味料を変えたりアレンジも自由自在ですが、今回はシンプルで手軽に入手出来る食材をチョイス。
わたし自身も、夏場のトレーニング後これなら食べられることも多くお世話になっています。
http://m.nike.com/jp/ja_jp/c/running/stories/2015-07/tips-034
引き続き、キミの速さを手に入れるrecipe、楽しみにしていて下さい。
PEOPLE:http://m.nike.com/jp/ja_jp/c/running/stories/2015-07/tips-032
フレーバーウォーター:http://m.nike.com/jp/ja_jp/c/running/stories/2015-07/tips-033
先日届いたジャガイモ、ジャガイモ祭り@村山食堂。
スープにきんぴら、明太子和え、鶏との照り焼き、タコとのスペイン風、鮭とのグラタンの6品。
三島のジャガイモは味がしっかりとしていて粘り気があり、とっても美味しかった。
ジャガイモもみんなに喜ばれ、嬉しかったのではないかな。
偏りはあるけれど、たまにはいいね。
今度は何祭りしようかな。
#ふるさと納税
#三島 
笑いの引き出し。
笑わせてくれる人やラテコナ、環境、モノをとても大切にしているけれど、やはり運動も最強。
笑わせてくれる上に、鍛えてくれる。
今日は楽しいから笑っているわけではなく、苦しくて笑っているだけですが…
兎にも角にも笑い、バンザイ。
わたしも笑わそっ
篠原涼子さんが表紙の「FYTTE」。
仕事を変えて転身！
私の居場所の見つけ方
ラジオ局→映像制作会社→今
に至る経緯などお話していますm(_ _)m
朝ラン、終了〜
三島からは美味しそうなジャガイモが届いた。
お裾分けもよいけれど、「村山食堂」ジャガイモフルコースの会やるかな。
ジャガジャガ☺︎（←楽しみになってきたの意）
#ふるさと納税
