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木更津トライアスロン。
応援とbay-fmさんで少しお話。
ポスター撮影時に滑走路を走らせて頂きましたが、やっぱり気持ちよさそうだった〜
出場された皆さま、関係者の皆さまお疲れ様でした！！
NIKE『SO FAST 100 TIPS』。
「FOR FASTER FOOD」Vol.3は、
抜群の栄養価、野菜たっぷりキヌアピラフ。
スーパーフードとして認知されている「キヌア」。
調理の仕方も、実はお米より簡単なのですが、たいていはサラダに少量使うだけで、まだまだ活用している人は少ないように感じます。
そんな今回はピラフとしてメインに使用。
スタッフの方々も本当に美味しい！と絶賛のメニュー。
Try to make it！！！！
http://www.nike.com/…/ja…/c/running/stories/2015-07/tips-035
引き続き、キミの速さを手に入れるrecipe、楽しみにしていて下さい
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◆PEOPLE:
http://m.nike.com/…/ja_jp/c/running/stories/2015-07/tips-032
◆フレーバーウォーター:
http://m.nike.com/…/ja_jp/c/running/stories/2015-07/tips-033
◆手作りエネルギーゼリー：
http://m.nike.com/…/ja_jp/c/running/stories/2015-07/tips-034
食欲コントロールのパーソナル指導を担当した方とランチ。
久々の再会に、こちらのメダルとオールAの健康診断の結果を持って来て下さりました。
自分の習慣になかったことを習慣化し、自分を変え、結果に繋げる姿には、感銘を受けました。
スペインが大好きなこの方の目標は、おじいさんになっても、楽しくスペイン旅行に行くこと、とのこと。
食欲コントロールで、素晴らしい人生を。
ずっと応援しています。
お誕生日おめでとう、コナ。
3歳。
人なっこくて、甘えん坊で、やんちゃで、天真爛漫なあなたが大好きです。
あなたの明るさにたくさん助けてもらっています。
縁あって我が家に来てくれてありがとう。これからも大切にするからね。
素敵な一年を！
おまけは相棒のラテ。
ラテが行方不明→捜査→発見
#ラテ
#Jackrussellterrier
#館山
#二居住生活
館山でよーく食べに行く白濱屋さん。
写真は、エンザラ（深海魚）のさつま揚げに、鮑の塩辛。
鮑の塩辛のとなりにある少しのお米は、塩辛の器に残る最後まで美味しく食べられるように、とのこと。
そんな、ほーー！をいっぱい話してくれる大将が好きです。
また行きます。
本日発売のMAQUIA
「ダイエットを卒業出来るレシピ」。
6ページ。
読んで下さった方の、食・生活がより豊かなものになりますように願いを込めて作りました。
よろしくお願いいたします。
おまけ
今日のラテコナ@大賀海岸
誕生日を2日後に控えた黄昏れコナさん。
韓国、中国に続いて台湾。
台湾のレース時などに対面出来るといいな。
そして、今日から本格的に新しい本作りがスタート。
