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今朝の日経
食欲は、食べること以外でも解消できる！とありますが。
→今日は朝ヨガ後、大好きな海をみてぼーっとする。
なんとも幸せな気分で、気持ちがさーっと晴れ、整うのがわかる☺︎
#食欲コントロール
#朝ヨガ 後、美しい姫とソイラテ@館山。
オリジナルタンブラーは、ブルーグレー×ホワイトを選んだら一緒だった 笑
おまけは、散歩中に見つけた可愛い春。
友達のワンちゃん（つくし→つく）を思い出したっ☺︎
毎日開催される早朝会議での即断即決を武器に19年連続増収増益を達成された元トリンプ社長の吉越さんと、人気プロブロガー立花さんの「デッドライン仕事術」読了。
残業ゼロで仕事の効率3倍。
その工夫がとてもわかりやすく書かれていました。わたしも残業の嵐の時、出逢いたかった(´･_･`)
残業が減ると、リラックスする時間、身体を動かす時間、愛する人との時間、スーパーに買い物に行き料理を作りゆっくり食べる時間、睡眠の時間など #食欲コントロール ＝健康な心身に繋がり、また能率効率があがるというよいサイクルに。
なかなか一筋縄にはいかないことも多々ありますけれど、わたしは身体を壊してしまった経験があるので尚更思います。
少しづつ #身体は財産
#あや図書室
2012年、ブラジルのリオデジャネイロで開かれた国際会議で、世界で一番貧しいムヒカ大統領（南米ウルグアイ）の演説を元に作られた一冊。
給料の大半を貧しい人のために寄付し、公邸には住まず、農場で奥さんと暮らしているとのこと。
「より便利で、より豊かで、わたしたちは幸せになったのでしょうか」
「貧乏とは少ししか持っていないことではなく、無限に欲があり、いくらあっても満足しないこと」
会場の人たちは、小国の話にそれほど関心をいだいてはいなかったようでしたが、演説が終わったとき、大きな拍手が沸き起こったようです。
演説を意訳して子供もわかる表現、絵本になっているところもよかった。
#あや図書室
読みたい本を買いに行ったらパネル発見。
これを作って下さった方がいるんだなぁ、と。ありがとうございます。
想いが届きますように。
#食欲コントロール
今日の読売夕刊
#食欲コントロール を実践し、人間ドッグの数値が劇的に変わった女性、結婚式当日にぴったり理想体重まで落とした女性 など実例も載っています。
余談ですが、これまでパーソナル指導をさせて頂いた方々は、皆さん指導期間が終わってもリバウンドせず、運動も質の良い食生活も続けて下さりとても嬉しい限り。
わたしも精進します。
スポーツで肌には申し訳ない思いをさせてしまっているのですが、これを使うようになって、素肌の時、よく褒められるようになった。
というわけで、新たに入手。
#運動はやめないよ
#trilogy
#RosehipOil
ポジティブな気持ちになる、とても好きなサイト #TABILABO さんに取り上げて頂きました。
今話題の「食欲コンサルタント」直伝！食べたい気持ちをコントロールする6つの方法
トライアスリートの第一人者である、
白戸太郎さんが、『あなたは半年前に食べたものでできている 実践編』をお読みくださいました。
「極端な論理のダイエット本が多い中、しごくまっとうな本だと思う。」 本当に嬉しいお言葉。 精進します。 ありがとうございます！
〈以下、白戸さんより〉
朝、気持ちよく運動して、正しい食事をする。体が喜ぶものを食べて、エネルギーをどんどん使うから太らない。
「そんな簡単に出来ないよ〜」
という声が聞こえそうだけど、まさにこれぞ人間が快適に、幸せに生きるための正論。
出来ないあなたの食欲センサーは狂っている…。
極端な論理のダイエット本が多い中、しごくまっとうな本だと思う。
当たり前のことを書くより、極端なことを書いた方が売れるご時世。なのに、この本が売れているとか⁉
ようやく、皆がホンモノに気づいてきたかな⁉
「あなたは半年前に食べたものでできている。 実践編バイブル」
トライアスリート仲間の彩ちゃんの新刊です。
