“RUN recipe”
記録に挑んだり鍛えるのではなく、毎日を快適に過ごすためのスポーツを取り入れたライフスタイルをおくりたい方に、トライ&スタートしていただくためのヒントをお届けするシリーズ。今回は”ラン”のレシピです。
この動画は、日本初のアスリートフードマイスター/現役トライアスリートの村山彩さんによる「ランと食」のワークショップをダイジェストでご覧いただけます。
都会の中で自然を身近に感じ、触れることができる特別な空間、公園。清々しい風を感じながらランニングを楽しむ。自由に、楽しく、美しく、そして健康的に。そんな心地よい時間を過ごせますように。
下記URLよりご覧ください!
館山合宿 Day2
120キロライド
お昼は牡蠣に鮑にホタテに海鮮BBQ。タンパク質、バンザイ!
今日も淳一さんのパーソナルセッション、いい追い込みが出来た。
サポートカーは、みほちゃんとラテコナ。
質疑応答では、フルマラソンが月に2回 レース間の食事を教えて、と70歳の男性。
60歳の時、栄養指導の方のアドバイスで体重を減らそうと運動スタートされたよう。
すっきりスリムになられ、キラキラ輝く笑顔がステキでした。
運動っていいなと改めて思う瞬間でもあります。
このような方が講演されると、より説得力があるなぁとも思いつつ、、、
ありがとうございました!