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『 TUNE LIFE 』 http://tunelife.jp/
果敢に戦うビジネスマンのセルフマネジメントのヒントになればとの想いで作られた素敵なメディア。
とてもスピード感の早い現代において、ビジネスマン向けに、ココロとカラダの”TUNE UP”のヒントをお届けするマガジン。
この時代に大切ですね。
対談させて頂いた後藤先生のお話うまずきまくり。
ちなみに後藤先生は2時間19分でフルマラソンを走られるスーパーランナー！
す・ご・い！！
後藤先生ありがとうございました。
久場さん素敵なサイトそしてご縁をありがとうございます！
昨日、日本選手権いいものを見せて頂きました。
色々なドラマがあるのでしょうね
写真は中島 聖子ちゃん
駅に迎えに行ったらこの通り。ひょいと輪行してきたらしい 汗
聖子ちゃんは5回目の出場で初の完走本当におめでとう！
先日、大阪出張に行った時、聖子ちゃんも通うNSIにお邪魔したのですが、皆での練習終えた後、自主練習をしているのをみて、あぁすごいなと思ったことを思い出しました。
心からのおめでとう！
夜は村山食堂で疲労回復鍋(*^_^*)
朝は疲労回復プレート。
ナッツやドライフルーツの全粒粉ケーキを焼き、豆乳ヨーグルトを作り、具沢山スープを仕込み完成。
また今日から新しいスタート、頑張ってね。
にしてもすごいTシャツ
うち最強やねん
笑
食欲コントロールパーソナルセッションRunPart終わり。
これまで5キロランがMAXだったHさん、8.4キロ達成。
途中から無言ではあるものの気迫がビンビン伝わってきました。やりましたね！
わたしも嬉しい。
次のセッションの間にこちらをゴクリ。
今はこんなお酢が出ているのですね。飲みやすい。
引き続きステキな週末を☺︎
村山塾 Vol.6 @らでぃっしゅぼーや
半年の講座、最終回。
机の上の栄養学だけではなく、わたしが失敗してきたこと、継続可能な取り入れてよかったこと、そしてこれから考えていることなど、生きた話を伝えたいと走り続けた半年間でした。
情報は溢れ、食はヒトの歴史を作りパーソナルな面が強いので、時としておおいに悩みながら進み、生徒さんと一緒に成長させて頂いた講座でしたが、一人でも多くの方の幸に繋がればこれほど嬉しいことはありません。
半年間通い続けて下さった皆様、多くのサポートをして下さったスタッフの皆様、本当にありがとうございました。
またステキな笑顔でお会い出来る日を楽しみにしています。
村山彩
【イベントのお知らせ】
にんべん315年創業イベント
11/25（火）19:00〜
○野菜とだしの美味しい関係をお教えします
○だしの違いを知ろう だしのテイスティング
○旬の野菜を使ったレシピご紹介
「だし」でたのしむ、おしゃれな時間 ご一緒しませんか
http://www.ninben.co.jp/hanare/campaign/
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創業315年、、、、素晴らしいです
余談ですが、トレーニング（レース）を再スタートしたこともあり
栄養をいかに美味しく効率良く摂るかということをいつも以上に考える毎日です。
そんな最近間食で飲んでいるのが「出汁」。
たっぷりのアミノ酸など運動している方にはもちろん、美容にも嬉しい。
そして何より落ち着きます ほっ
パワーベジタブルのWHEATGRASS（小麦若葉）と、パワーフルーツのCAMCAM！
ウィートグラスはジュース屋さんのトッピングなどで見かけるようになってきましたね。CAMCAMは、初！抗酸化作用抜群 早速日常に取り入れよう。
ありがとう(*^_^*)
【イベントのお知らせ】
11/21（金）19:30〜 スペシャライズド東京
『一生太らないからだを「自転車」と「食事」で手にいれる方法』
ロードバイク体験コーナーや、
各メディアで話題沸騰中！SUNSHINE JUICEさんとのコラボレーションイベント限定ドリンクもご用意！
一生太らない体を手に入れたい方はもちろん
食欲の秋！何か運動をスタートしたい！と思われている方
走ってはいるけれど、他のスポーツもトライしてみたいと思われている方
バイク（スポーツ自転車）ってかっこいい！と興味のある方
等々
バイク（スポーツ自転車）スポーツ自転車にまだ乗っていない方も、乗り始めたばかりの方ももちろん大歓迎です。
詳しくは→http://specialized-conceptstore.blogspot.jp/2014/10/blog-post_19.html#more
皆さまのご参加をお待ちしております＾＾
村山彩
