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Vol.5のお悩みは、
「最近暑くなってきたので、ランニング後にクールダウンできるメニューが知りたい」「スムージーの取り入れ方、美味しいレシピが知りたい」ということでしたので、・・・
「大麦と夏野菜の疲労回復スムージー」をご紹介。
トレーニング後に必要な栄養素に加え、旬の野菜を摂取することでクールダウン効果も狙ったこのドリンクは、今朝のロングライド＋ブリックラン後もぐびぐび頂きました。
大麦がいい味だしています。
■食欲コンサルタントの健康レシピ
http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201407010002-spnavido
■Yahoo!ニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140702-00000100-spnavido-life
成功者の食卓に特徴を発見。
（成功者とは何を持って・・・ということもありますが）
・自分なりの勝負食があること
・食事の時の姿勢が美しい
・食事を通して自己管理が出来ている
など
色々な方の食事を見るにあたり共通点があります。
本の中では少し触れさせて頂きましたが、
はじめて金運×食の話の取材。
もちろん運を動かす運動の良さもお話させて頂きました！
※デスクトップの上のシルバニアファミリーは突っ込まないで下さい 笑
常滑のレースで遭遇したマッカの味噌汁エピソードがヒントになりました。
余談ですが、わたしの憧れのキャロラインのコーチがマッカになったのには、テンションがあがりました。
インタビューでもたくさんその話が出てきますね。
二人三脚で世界の頂点目指して下さい！ ！
いつかキャロラインの食生活みてみたい。
