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【Adams Campus】
箱根駅伝を2校担当する、Adamsでも人気の講師新田コーチによる夏期集中講座。
第一回目は明後日です。
数席お席がありますのでご興味ある方は是非。
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第一回目、7/8（火）「腕振り」
「トップ選手ほど、腕振りが小さいってホント？」
「腕振りじゃなくて、”腕振られ”になっていません？」
http://adamscampus.com/course/view/171
第二回目、7/12（土）「脚」
「トップ選手はみんな脚が細いってホント！？」
「フルマラソン３時間なら脚の筋力は必要ない！？」
http://adamscampus.com/course/view/172
第三回目、7/12（土）「体幹＆軸」
「後半の減速は、内臓のダメージが原因！体幹は内臓を守るプロテクター！？」
「走る、歩くは、竹馬と同じ動作！？3軸が基本！」
http://adamscampus.com/course/view/173
場所は、皇居の北側、神田錦町にオープンした、
ランナーのための複合施設、10over9 RUN CUBE。
暑い夏にベースを抑え、今冬のマラソンシーズンを征しましょう！
雑誌GOETHEでお知らせした「GOETHE限定 食＋運動 半年で体を変える」パーソナルレッスンお一人目の初日。
半年後の目標などを伺ったカウンセリング後に、食の基本講座、最後はスーパーでの買い物に同行。
「今までこのコーナーはスルーしていました」
「これどうやって食べるんですか」
「料理はハードル高い」
「菓子パンは種類が豊富で楽」など
色々でてきますねー。
リアルなやり取りがいい。
半年頑張りましょうね！
【村山食堂 自分への朝ご飯】
今朝頂いたご飯。
今日で1週間限定の彩ちゃん和食は終了です。
お付き合いありがとうございます！
また大ちゃんの洋食朝ご飯が始まりますがどうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m
不在時はまた和食を楽しみます。
引き続きステキな週末を〜
元職場でお世話になりました。
ニッポン放送「Suono Dolce」
http://www.suono.jp/
久々にお会い出来た方もいて嬉しかった。
みなさん変わらずとても温かい。ここでの経験があるから今の私がある。ありがたい。
ノートはニッポン放送60周年記念、文房具男子ノート。
日にちごとにコメントがしっかり付けれるデザインなので、明日からスタートするラン＋食のパーソナルレッスンの生徒さんにプレゼントしよう。
自分の分は東急ハンズで買おう 笑
ありがとうございました！
【村山食堂 自分への朝ご飯】
おはようございます。
トレーニング後の朝ご飯はこんな感じでした。
タンパク質が多いかな 笑
筋肉のリカバリーということで。
今日は久々に元職場のラジオ局でお仕事。
楽しみだな。
金曜日
土日お休みの方はあと一日！
ステキな金曜日を〜☺︎
坂東玉三郎さんが表紙のこの誌。
お恥ずかしながら、取材を頂きはじめて致知を知ったのですが
同席してくれたわたしの書籍の担当者さんからは、致知にいつか出るのが目標という作家さんもいるんですよ、と冷ややかな視線。
もちろんその後は勉強させて頂きましたが、
担当の方も実際に私が伝えていることを試して下さったりと、
取材も何もかも全てがきちんとしていて、勉強になりました。
この連載もなんと138回目。
恐縮です。
ちなみに致知とわたしは同じ年でした。
しかしながら今月の内容の中でもやはりわたしだけ浮いている・・・
http://www.chichi.co.jp/info/month
お世話になりありがとうございました。
致知の読者様に想いが届きますように。
こんにちは。
ランの後は食セミナー&ディナービュッフェ。
蟹も出てくる予定ですよ〜＾＾
【村山食堂 自分への朝ご飯】
こんにちは。
一仕事終わり、コーヒー時間。
今朝はこんな朝食でした。
副菜は丼でまとめて食べました(*^_^*)
引き続き皆様にとって良い一日ですように☺︎
