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今回の軽食は、夏バテ解消！簡単一汁三菜「冷や汁」。
このセミナーをやる度に、食というものは多角的で、とてもパーソナルなもので、人の生き方が映し出されるものだと感じる。
だからこそ、学ぶのは楽しいけれど、アウトプットの仕方には悩みまくり、わたし自身の学びにゴールはないなぁと思う。
お越し下さった皆様、スタッフの皆様、また次回も宜しくお願いします。
ありがとうございました！
今日のおやつ。
オーガニックのハンドメイドグラノーラ。
Izumi Kijimaさん、ありがとうございます。
栄養素と愛情がたっぷり詰まっていると、少量で満たされるものですね。
お腹だけでなく、心も満たされるからかな。
これはいい。
【村山食堂 大ちゃんへの朝ごはん】
おはようございます(*^_^*)
今朝は大ちゃんの好きなシナモンリンゴカマンベール。
スープは蒸し暑いので、カボチャの冷製ポタージュ。
それでは今日もステキな一日を〜☺︎
【村山食堂 大ちゃんへの朝ごはん】
おはようございます(*^_^*)
今日も暑いですね
栄養価のあるものを食べて夏バテ知らず。
これで大好きな夏が満喫出来るはず。
それでは今日もステキな一日を〜☺︎
【村山食堂 大ちゃんへの朝ごはん】
おはようございます(*^_^*)
桃が甘くてお！い！し！い！
近所の八百屋さんありがとう。
今週もステキな一週間を〜☺︎
わたしもがんばるぞ。
先ずは怒涛のレシピ開発。
えいえいおー。
今朝は、運動＋食のパーソナルダイエットレッスン日でした。
レッスンをはじめて3週間。
食べ物チョイスもすごく良くなり、ランに関してははじめて走りたいという気持ちになったとのこと。
数値でいうと以前より食べるようになっても3週間で体重は、リバウンドしにくい理想の1キロ減。
ランは10分がMAXだったのが、今朝は40分。
意志、目標を持った時のパワーって本当にすごいし素晴らしいですね。
あとは継続出来るように負担なく楽しんでもらえる工夫をしながらゴールを目指します。
お疲れ様でした☺︎
