2014.06.04
おばあちゃんの話。

お昼ははしば食堂にて、お蕎麦と笹寿司。

山の中にあるステキな食堂。

お婆ちゃんの昔の苦労した話などたくさん聞きました。
でも今はとっても幸せという顔が印象的でした。 それが一番ですね
頑張ろ(*^_^*)

2014.06.04
棚田さんべ。

棚田が好きだ〜

なぜだろう

外観もあるかと思いますが、一番のエネルギー源「米」の力が宿っているからかな

2014.06.04
阿弥陀堂。

前回は雪景色だったので大分景色が違います。

ホーホケキョの音と風が心地よい。

2014.06.04
最高の朝食。

ラン後は、お庭で取れた野菜のサラダや手作りジャムなどで朝食。

手作りは噛めば噛むほど美味しさが増しますね。

ユリさんは特別なご飯じゃなくてごめんねというけれど、こういうご飯こそ、色々な意味で最高のエネルギー源になるのが食べていてわかります。

心からのご馳走様でした。

2014.06.04
田んぼラン。

おはようございます。

朝食前に田んぼ朝ラン。

お花もキレイでとても気持ちよかった
お花は皆様にプレゼント☺︎

それでは今日もステキな一日を〜

2014.06.03
至福の一日。

おやきを食べ、昼寝をし

ハート型の湖を散歩し、こねつけ（胡桃の味噌挟み）を作る至福の一日。

そして間も無く皆で準備した夕飯！

2014.06.03
長野は飯山まで。

1年半ぶりに長野は飯山まで。

ゆりさん、またお世話になります！

来年には新幹線開通でもっと近くなりますね☺︎

2014.06.03
【Adams Campus】 プロトライアスリート宮崎康子さんの講座決定！ 6/18（水）「ウェーブストレッチ『徹底的に肩周り』」。

プロトライアスリート宮崎康子さんの講座決定！

6/18（水）「ウェーブストレッチ『徹底的に肩周り』」

康子さんといえば、昨年『ULTRAMAN TRIATHLON』へ出場し、ウルトラマン世界選手権（ハワイ）では女子3位。ランニング84kmのタイムは歴代女子2位の記録を樹立。

ちなみにウルトラマンとはアイアンマンの倍の距離を3日間かけて走る、恐ろしい競技・・・　の世界で3位のスーパーウーマンが進めるウエーブストレッチ講座お見逃しなく。

トライアスリートやランナーの方だけでなく、パソコンなどで肩周りがこりやすい方にもオススメです！

リングつき→http://adamscampus.com/course/view/162
リングなし（お持ちの方）→http://adamscampus.com/course/view/164

2014.06.03
【Adams Campus】「コアパワーヨガwith SUNSHINE JUICE!!」無事終了。

おはようございます。

Juri Ko Edwardsの来日にともない開催された「コアパワーヨガwith SUNSHINE JUICE!!」

今回で3回目、vol1＆2に続き満員御礼。コアを使い、汗をしっかりかき、身体に必要な栄養素を含むSunshine Juiceを飲むという最高のセッション。

受講者の方々の満足度も非常に高いものでした。

平日の夜遅い時間にお集まり頂いた皆様、ジュリ先生ありがとうございました！

また来日した際に是非！

2014.06.02
【Adams Campus】 「初心者のためのフォトレッスン」

コンパクトデジカメやミラーレスデジカメなど、買ったはいいけれど使いこなさず眠っている方はいませんか

Vol.1が満員御礼の当講座、明日が申し込み〆切です。

SNSの写真のレベルを上げたい方も是非！

お急ぎくださ〜い

http://adamscampus.com/course/view/156