お問い合わせ
ご近所さんにお裾分けしてもらったらっきょの塩漬けがあまりに美味しくて、半年後にはらっきょになってしまうのではないかと思うくらい食べ過ぎてしまう（←大袈裟）。
アリシン成分は嬉しいが、塩分含め食べ過ぎは注意だ、、、
暫く視界に入れないようにしよう。
るりちゃん、ありがとう！
【村山食堂 自分への朝ご飯】
こんにちは。
postが遅れましたが、リクエストにお答えして。
私は朝は和食が好きです 笑
GI値を考え玄米を大分混ぜていますが。
今日は一品で一汁三菜がほぼ網羅出来る冷汁に、黒色の海藻＋乳製品＋果物。
我ながら非常に美味。
それでは今週もステキな1週間を〜☺︎
トレーニング後のリカバリースープ。
#夏野菜 #レンズ豆
大ちゃんの朝ごはんは大ちゃん不在につき、1週間おやすみです。
彩ちゃんの朝ごはんでよければのせます 渋い和食ですが笑
今朝の読売新聞。
◼︎今まで疑問だった自分の食欲のムラや不調の理由が、本書を読んでスッキリしました。明日から早速実践してみようと思います。
◼︎食についてもっと勉強したいと感じました。今は情報量が多くどれを選ぶかで変わってくる世の中。そんな中、村山さんの本に、私の進むべき道に光を当ててもらった感じです。是非、続編を。
◼︎60歳の定年で仕事をリタイヤ、3度の食事を作るのがつらくなったときに出合いました。「ああ、そうだ」とすべてのページに相づちを打ちながら読み終えました。食事作りの目標にしたいと思いました。
◼︎食欲をコントロールできず、やせない理由は食欲にあると自覚しつつも、悩んでいました。この本がその悩みを解決してくれました。著者に本当に感謝しています。
など、頂いた葉書は全て目を通させて頂いています。
わざわざ筆をとり、感想を書き届けて下さり感謝しています。
おこがましいかもしれませんが、常日頃どうしたら人の役に立つ生涯を歩めるだろうかと思う中、葉書を読むことで本を出した意義を感じ作成中である続編はもっと多くの人の助けに役に立てるよう、頑張ろうと思う週末午後。
かたいですね（；￣ェ￣）
コレはいい。 いい講座が出来てしまいましたよ。
箱根駅伝を2校担当する、Adamsでも人気の講師新田コーチによる夏期集中講座。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第一回目、7/8（火）「腕振り」
「トップ選手ほど、腕振りが小さいってホント？」
「腕振りじゃなくて、”腕振られ”になっていません？」
http://adamscampus.com/course/view/171
第二回目、7/12（土）「脚」
「トップ選手はみんな脚が細いってホント！？」
「フルマラソン３時間なら脚の筋力は必要ない！？」
http://adamscampus.com/course/view/172
第三回目、7/12（土）「体幹＆軸」
「後半の減速は、内臓のダメージが原因！体幹は内臓を守るプロテクター！？」
「走る、歩くは、竹馬と同じ動作！？3軸が基本！」
http://adamscampus.com/course/view/173
場所は、皇居の北側、神田錦町にオープンした、
ランナーのための複合施設、10over9 RUN CUBE。
暑い夏にベースを抑え、今冬のマラソンシーズンを征しましょう！
昨晩はカナダのチャンピオンシップ獲得の祝いの会。
といっても美味しー美味しーお料理を作ってくれたのは、ご本人 笑
本当に素晴らしいレースで、物事に真摯に取り組み頑張る人って美しく、かっこいい。心からのおめでとうございます！
【村山食堂 大ちゃんへの朝ごはん】
おはようございます。
今朝はラテコナ喧嘩で、ラテ初の顔面流血。
昨日から二匹、悶々として仲が悪い。コナは今もプリプリ怒っています、、、
皆様は、仲良く？ステキな週末を〜☺︎
今回は何をどれだけ食べる？がテーマ。
軽食は、女性やアスリートに嬉しい「ベトナム発のウェルネスサンド、バインミー」！。レバーはもちろん豚ちゃん。
また来月も宜しくお願いします。ありがとうございましたm(_ _)m
