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ついにこのお方の登場です。
メディアでおなじみの金哲彦さんに、
ランニングの動き作りを直接指導してもらえるとってもとっても貴重な機会です。
動き作りの後は、金さんと一緒に皇居ラン（一周5km予定）。
そして、金さんと美味しいブランチを食べながら、楽しくトーク！
後半には金さん×スポーツ整形外科医リエチ先生の対談、講演を予定しています。
講座の参加者には金さんの著書「確実に速くなる！実践・体幹ランニング (DVD付き)」も！！！
東京マラソンに出場される方、ランニング初心者の方も奮ってご参加ください。
お待ちしております！
無事、早朝ラジオ終わり。
ありがとうございました。
今月のLUMINAは、
「スケジュールよりまずは体内調整」がテーマで、山芋とアボカドの塩麹和えを作りました。
美味しく簡単、栄養ばっちりな一品。
それにしても今月のcoverのGwenスゴイ身体、何度も見てしまいます。
明日1/31（金）5:45頃〜
TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」に出ます。
http://www.tbs.co.jp/radio/ohayou/
朝早いですが、タイミングが合う方いらっしゃれば是非
今日は早く寝る。
今日は一日Adams Campusの打ち合わせ。
ヒトの話を耳を傾けて言葉の意味を理解しながらよく聞く、お互いがWinWinになるよう上手くいくカタチを追い求める、子供の振る舞いのようですが、自分がされて嫌なコトはどんなことがあってもしない、前に向う話をする。最終的には人とヒト。
講師の先生が帰り際にプレゼントしてくれた一輪のチューリップを眺めながら、思ったのでした。
今晩はランニング界の大！大御所、金哲彦さんご夫妻とヨシくんとご飯。
お二人の馴れ初めや、40冊もだされている本のことなど、楽しい時間でした。
また来月、楽しみにしています(*^_^*)
3/1（土）
【出版記念講座】食欲コントロール方法、教えます「実践編」
座学編Vol.1、2、3、すべて満席御礼。
いよいよ今回は、コントロールの方程式を実際に体験していただけます！
食欲コントロールの方程式＝「運動」＋「体が本当に必要としている食事」
☆運動☆ 鎌倉〜江ノ島の絶景のなか、きもちよく10キロランニング
☆食事☆ クリアになった体に必要な栄養素をおいしく食べる！
※食事は、鎌倉野菜をたっぷり使ったランチプレートをご用意！
※鎌倉野菜購入ツアーもありますので、お土産も購入可能！
※講座のあと、ご自由に湘南散策をされるのもおすすめ！
最高の景色を見ながら走り、体が喜ぶ物を食べて、食欲コントロールをはじめる！
そんな、最高の週末を一緒に過ごしませんか？
詳しくは→http://adamscampus.com/course/view/124
