Vol.1は「山芋とサツマイモの体ぽかぽか味噌汁」
http://www.orientalbio.co.jp/recipes/
これがホッとしてじんわり染み込み 美味しいんだ♡
Now on sale
(わたしじゃなく、本ね)
「あなたは半年前に食べたものでできている」本日です
連日、本のことばかりですみませんm(_ _)m
今、やらねばいつのタイミングなので悪しからずm(_ _)m
今週も素晴らしい一週間を〜
今月のLUMINA、村山食堂は
誌面がKONA(IRONMAN World Championship)特集だったので、
食堂も「Road to KONA SUPER BOUL」にしました(*^_^*)
Tomorrow at last.
たくさんの方にお世話になり、カタチとなりました。
トライアスロンチームのBOSS、然り。
アタマがあがらんです。
そして万が一購入して下さった方がいらっしゃったら、嬉し涙の大感謝です。
ただ、本の内容は保証します。
12/2「あなたは半年前に食べたものでできている」
宜しくお願いしますm(_ _)m
BOSSの新書は「思考を柔らかくする授業」で・す・よ
ウエスティンナゴヤキャッスル、ランクリニックvol.3はLSD15キロ走。
終了後は監修させて頂いたリカバリースイーツTime!
バナナ&豆乳&メープルシロップ&クルミのアスリートブッシュドノエルに、クエン酸オレンジのヘルシー寒天ゼリー。
皆さん喜んで下さったようで、一安心。
ウエスティンのシェフいつもありがとうございます。
お越し下さった皆様も、たくさんお世話になっているスタッフの皆様もありがとうございます。
次回は1/11インターバル走+初の水中トレーニングです(*^_^*)